| Бульон куриный | 1000 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь | 70 г |
| Картофель | 100 г |
| Капуста цветная Hortex | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.1 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7290 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 10.8% | 4000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3% | 14000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 4.8% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8.7% | 5000 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 4.8% | 8742 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.8 мкг | 900 мкг | 11% | 47.6% | 911 г |
| бета Каротин | 0.593 мг | 5 мг | 11.9% | 51.5% | 843 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 4.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.6% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.64 мг | 500 мг | 0.3% | 1.3% | 30488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 3.5% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 7.8% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.641 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.7% | 24375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.36 мг | 90 мг | 2.6% | 11.3% | 3814 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 36585 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2162 мг | 20 мг | 1.1% | 4.8% | 9251 г |
| Ниацин | 0.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.18 мг | 2500 мг | 2.5% | 10.8% | 4021 г |
| Кальций, Ca | 4.22 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.7% | 23697 г |
| Кремний, Si | 5.106 мг | 30 мг | 17% | 73.6% | 588 г |
| Магний, Mg | 4.48 мг | 400 мг | 1.1% | 4.8% | 8929 г |
| Натрий, Na | 1.67 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 77844 г |
| Сера, S | 7.13 мг | 1000 мг | 0.7% | 3% | 14025 г |
| Фосфор, P | 10.9 мг | 800 мг | 1.4% | 6.1% | 7339 г |
| Хлор, Cl | 8.95 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.7% | 25698 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 104.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.154 мг | 18 мг | 0.9% | 3.9% | 11688 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.2% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 0.803 мкг | 10 мкг | 8% | 34.6% | 1245 г |
| Литий, Li | 5.718 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 8.2% | 5263 г |
| Медь, Cu | 19.79 мкг | 1000 мкг | 2% | 8.7% | 5053 г |
| Молибден, Mo | 1.549 мкг | 70 мкг | 2.2% | 9.5% | 4519 г |
| Никель, Ni | 0.859 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.059 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 93220 г |
| Стронций, Sr | 1.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.01 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.9% | 57061 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 8.7% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.1049 мг | 12 мг | 0.9% | 3.9% | 11439 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.073 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.159 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из индейки с капустой составляет 23,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».