| Вода | 96 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Кукурузная манка без глютена | 30 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.7 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2451 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.4% | 3304 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.1% | 4667 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 8% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 5.1% | 2857 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2739 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.6% | 9278 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.7% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 5.4% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 10.4 мг | 500 мг | 2.1% | 3.1% | 4808 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 4.8% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 1.6% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.203 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.9% | 18157 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.176 мкг | 3 мкг | 5.9% | 8.6% | 1705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.9% | 15789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 0.4% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.1% | 3546 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3524 мг | 20 мг | 1.8% | 2.6% | 5675 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.36 мг | 2500 мг | 2.6% | 3.8% | 3884 г |
| Кальций, Ca | 56.39 мг | 1000 мг | 5.6% | 8.2% | 1773 г |
| Магний, Mg | 6.69 мг | 400 мг | 1.7% | 2.5% | 5979 г |
| Натрий, Na | 192.94 мг | 1300 мг | 14.8% | 21.5% | 674 г |
| Сера, S | 13.99 мг | 1000 мг | 1.4% | 2% | 7148 г |
| Фосфор, P | 40 мг | 800 мг | 5% | 7.3% | 2000 г |
| Хлор, Cl | 312 мг | 2300 мг | 13.6% | 19.8% | 737 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.414 мг | 18 мг | 2.3% | 3.3% | 4348 г |
| Йод, I | 3.96 мкг | 150 мкг | 2.6% | 3.8% | 3788 г |
| Кобальт, Co | 0.419 мкг | 10 мкг | 4.2% | 6.1% | 2387 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Медь, Cu | 6.73 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1% | 14859 г |
| Молибден, Mo | 3.364 мкг | 70 мкг | 4.8% | 7% | 2081 г |
| Олово, Sn | 5.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.881 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.3% | 6243 г |
| Стронций, Sr | 7.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.11 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.9% | 7826 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.6% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.1789 мг | 12 мг | 1.5% | 2.2% | 6708 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.335 г | min 16.8 г | 2% | 2.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.066 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.9% |
Энергетическая ценность Кукурузнаэя каша без сахара, без глютена составляет 68,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».