Мой здоровый рацион

Рецепт Торт из кукурузных хлебцев. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Торт из кукурузных хлебцев

Хлебцы «сладкая кукуруза с морской солью» 50 г
Натуральная [Активиа] 176 г
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] 120 г
Сахарозаменитель [Prebio Sweet] 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт из кукурузных хлебцев".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 103.4 ккал 1684 ккал 6.1% 5.9% 1629 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 8.6% 1118 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 3.3% 2947 г
Углеводы 14.3 г 219 г 6.5% 6.3% 1531 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 2.9% 3333 г
Вода 76.3 г 2273 г 3.4% 3.3% 2979 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.1836 мг 20 мг 0.9% 0.9% 10893 г
Макроэлементы
Магний, Mg 4.08 мг 400 мг 1% 1% 9804 г
Фосфор, P 14.8 мг 800 мг 1.9% 1.8% 5405 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.367 мг 18 мг 2% 1.9% 4905 г

Энергетическая ценность Торт из кукурузных хлебцев составляет 103,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».