| Семена льна | 150 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Вода | 10 г |
| Кунжут-семя | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 439.1 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 384 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 3.3% | 679 г |
| Жиры | 25.2 г | 56 г | 45% | 10.2% | 222 г |
| Углеводы | 46.2 г | 219 г | 21.1% | 4.8% | 474 г |
| Пищевые волокна | 15 г | 20 г | 75% | 17.1% | 133 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16236 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.964 мг | 1.5 мг | 64.3% | 14.6% | 156 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.4% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 43.72 мг | 500 мг | 8.7% | 2% | 1144 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.584 мг | 5 мг | 11.7% | 2.7% | 856 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 3.4% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 53.889 мкг | 400 мкг | 13.5% | 3.1% | 742 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8411 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.257 мг | 15 мг | 1.7% | 0.4% | 5837 г |
| Витамин Н, биотин | 0.015 мкг | 50 мкг | 333333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2704 мг | 20 мг | 11.4% | 2.6% | 881 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 483.41 мг | 2500 мг | 19.3% | 4.4% | 517 г |
| Кальций, Ca | 201.61 мг | 1000 мг | 20.2% | 4.6% | 496 г |
| Магний, Mg | 238.93 мг | 400 мг | 59.7% | 13.6% | 167 г |
| Натрий, Na | 23.18 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.4% | 5608 г |
| Сера, S | 0.41 мг | 1000 мг | 243902 г | ||
| Фосфор, P | 390 мг | 800 мг | 48.8% | 11.1% | 205 г |
| Хлор, Cl | 7.09 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 32440 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.072 мг | 18 мг | 22.6% | 5.1% | 442 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.111 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 9009 г |
| Марганец, Mn | 1.3915 мг | 2 мг | 69.6% | 15.9% | 144 г |
| Медь, Cu | 699.65 мкг | 1000 мкг | 70% | 15.9% | 143 г |
| Селен, Se | 14.111 мкг | 55 мкг | 25.7% | 5.9% | 390 г |
| Фтор, F | 40.74 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 9818 г |
| Цинк, Zn | 2.4459 мг | 12 мг | 20.4% | 4.6% | 491 г |
Энергетическая ценность конфеты из семени льна составляет 439,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».