| Вода | 200 г |
| Имбирь, молотый | 1 г |
| Цедра апельсиновая | 2 г |
в теплую воду добавить имбирь(лучше свежий, а не молотый) и цедру апельсина
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.6 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.7% | 64769 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3.8% | 76000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 7.7% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 38.5% | 10000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 169.2% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.8% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 3.8% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 11.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.36 мкг | 400 мкг | 0.1% | 3.8% | 111111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.34 мг | 90 мг | 1.5% | 57.7% | 6716 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0563 мг | 20 мг | 0.3% | 11.5% | 35524 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.59 мг | 2500 мг | 0.3% | 11.5% | 29104 г |
| Кальций, Ca | 6.58 мг | 1000 мг | 0.7% | 26.9% | 15198 г |
| Магний, Mg | 2.26 мг | 400 мг | 0.6% | 23.1% | 17699 г |
| Натрий, Na | 1.05 мг | 1300 мг | 0.1% | 3.8% | 123810 г |
| Сера, S | 1.43 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.8% | 69930 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 3.8% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.8% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.107 мг | 18 мг | 0.6% | 23.1% | 16822 г |
| Марганец, Mn | 0.1656 мг | 2 мг | 8.3% | 319.2% | 1208 г |
| Медь, Cu | 3.86 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 15.4% | 25907 г |
| Селен, Se | 0.285 мкг | 55 мкг | 0.5% | 19.2% | 19298 г |
| Фтор, F | 98.52 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 96.2% | 4060 г |
| Цинк, Zn | 0.0204 мг | 12 мг | 0.2% | 7.7% | 58824 г |
Энергетическая ценность вода с имбирем и цедрой составляет 2,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».