| Банан | 50 г |
| Арахис жареный | 25 г |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли | 25 г |
| Киноа, приготовленная | 50 г |
| Пшеничные отруби | 25 г |
| Шоколад Бабаевский 75% | 25 г |
| Протеин FORMEL 90 PROTEIN | 25 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.7 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 685 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 7.7% | 528 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 10% | 409 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 2.8% | 1480 г |
| Углеводы (общие) | 6.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.5 г | 20 г | 37.5% | 15.3% | 267 г |
| Вода | 46.4 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4899 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 23077 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 9.636 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.146 мг | 1.5 мг | 9.7% | 3.9% | 1027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 2.1% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 22.74 мг | 500 мг | 4.5% | 1.8% | 2199 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.993 мг | 5 мг | 19.9% | 8.1% | 504 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.561 мг | 2 мг | 28.1% | 11.4% | 357 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.091 мкг | 400 мкг | 12.3% | 5% | 815 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.02 мг | 90 мг | 2.2% | 0.9% | 4455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.296 мг | 15 мг | 28.6% | 11.6% | 349 г |
| бета Токоферол | 0.114 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.216 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.042 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.027 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2.5% | 1652 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8969 мг | 20 мг | 19.5% | 7.9% | 513 г |
| Ниацин | 2.345 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 372.84 мг | 2500 мг | 14.9% | 6.1% | 671 г |
| Кальций, Ca | 31.72 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.3% | 3153 г |
| Кремний, Si | 22 мг | 30 мг | 73.3% | 29.8% | 136 г |
| Магний, Mg | 110.05 мг | 400 мг | 27.5% | 11.2% | 363 г |
| Натрий, Na | 107.27 мг | 1300 мг | 8.3% | 3.4% | 1212 г |
| Сера, S | 67.8 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.8% | 1475 г |
| Фосфор, P | 274.7 мг | 800 мг | 34.3% | 14% | 291 г |
| Хлор, Cl | 163.13 мг | 2300 мг | 7.1% | 2.9% | 1410 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 166.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 96.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.669 мг | 18 мг | 14.8% | 6% | 674 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 1.161 мкг | 10 мкг | 11.6% | 4.7% | 861 г |
| Литий, Li | 2.236 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5697 мг | 2 мг | 78.5% | 31.9% | 127 г |
| Медь, Cu | 355.41 мкг | 1000 мкг | 35.5% | 14.4% | 281 г |
| Молибден, Mo | 3.879 мкг | 70 мкг | 5.5% | 2.2% | 1805 г |
| Никель, Ni | 14.695 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.255 мкг | 55 мкг | 27.7% | 11.3% | 361 г |
| Стронций, Sr | 20.89 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.13 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11386 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.9% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 1.6669 мг | 12 мг | 13.9% | 5.7% | 720 г |
| Цирконий, Zr | 21.49 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.26 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.749 г | ~ | |||
| Валин | 0.531 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.272 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.501 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.862 г | ~ | |||
| Лизин | 0.702 г | ~ | |||
| Метионин | 0.189 г | ~ | |||
| Треонин | 0.443 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.132 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.51 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.462 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.158 г | ~ | |||
| Глицин | 1.377 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.098 г | ~ | |||
| Пролин | 0.607 г | ~ | |||
| Серин | 0.551 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.376 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.166 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 40.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.291 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.203 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.715 г | min 16.8 г | 16.2% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.939 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.567 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.8% | 16.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.157 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Бананово-арахисовый протеиновый батончик составляет 245,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».