| Фаст-фуд, курица, обжаренная в панировке, белое мясо (грудка или крылья) | 70 г |
| Салат | 30 г |
| Майонез «Провансаль» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.4 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 662 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 7.5% | 521 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 12.4% | 316 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 1.5% | 2576 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.7 мкг | 900 мкг | 11.5% | 4.5% | 868 г |
| бета Каротин | 0.477 мг | 5 мг | 9.5% | 3.7% | 1048 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.7% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.1% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 4.95 мг | 500 мг | 1% | 0.4% | 10101 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.039 мг | 5 мг | 20.8% | 8.2% | 481 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.278 мг | 2 мг | 13.9% | 5.5% | 719 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.273 мкг | 400 мкг | 7.6% | 3% | 1321 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.261 мкг | 3 мкг | 8.7% | 3.4% | 1149 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.09 мг | 90 мг | 4.5% | 1.8% | 2200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.918 мг | 15 мг | 19.5% | 7.7% | 514 г |
| Витамин Н, биотин | 0.191 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 26178 г |
| Витамин К, филлохинон | 47.3 мкг | 120 мкг | 39.4% | 15.5% | 254 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9682 мг | 20 мг | 24.8% | 9.7% | 403 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.27 мг | 2500 мг | 11.4% | 4.5% | 879 г |
| Кальций, Ca | 47.55 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.9% | 2103 г |
| Магний, Mg | 26.73 мг | 400 мг | 6.7% | 2.6% | 1496 г |
| Натрий, Na | 428.91 мг | 1300 мг | 33% | 13% | 303 г |
| Сера, S | 4.36 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 22936 г |
| Фосфор, P | 133.8 мг | 800 мг | 16.7% | 6.6% | 598 г |
| Хлор, Cl | 13.64 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16862 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.834 мг | 18 мг | 4.6% | 1.8% | 2158 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 1.091 мкг | 10 мкг | 10.9% | 4.3% | 917 г |
| Марганец, Mn | 0.1423 мг | 2 мг | 7.1% | 2.8% | 1405 г |
| Медь, Cu | 72.18 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 2.8% | 1385 г |
| Молибден, Mo | 2.455 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1.4% | 2851 г |
| Селен, Se | 13.973 мкг | 55 мкг | 25.4% | 10% | 394 г |
| Фтор, F | 7.64 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52356 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.6782 мг | 12 мг | 5.7% | 2.2% | 1769 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 67 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат с курицей - Море суши составляет 254,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».