| Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, консервированная | 146 г |
| Масло оливковое | 7 г |
| Сладкий перец, красный, сырой | 25 г |
| Лук, сырой | 39 г |
| Чеснок, сырой | 1 г |
| Перец красный или кайенский | 1 г |
| Тмин, семена | 1 г |
| Italian spices | 2 г |
| Суп, куриный бульон, консервированный, готовый к употреблению | 127 г |
| Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, with added vitamin A and vitamin D | 142 г |
| Петрушка, сырая | 8 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, сырые | 60 г |
1 srv = 148 g (original 279)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1238 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 8.8% | 835 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 7.6% | 966 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 4.2% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 13.2% | 556 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.6 мкг | 900 мкг | 7.1% | 5.2% | 1415 г |
| бета Каротин | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 5.2% | 1401 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 5.2% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 6.4% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 42.38 мг | 500 мг | 8.5% | 6.3% | 1180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.467 мг | 5 мг | 9.3% | 6.8% | 1071 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.226 мг | 2 мг | 11.3% | 8.3% | 885 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.28 мкг | 400 мкг | 8.3% | 6.1% | 1202 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.34 мкг | 3 мкг | 11.3% | 8.3% | 882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.57 мг | 90 мг | 21.7% | 16% | 460 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.657 мкг | 10 мкг | 6.6% | 4.9% | 1522 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.694 мг | 15 мг | 4.6% | 3.4% | 2161 г |
| Витамин Н, биотин | 0.432 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.7% | 11574 г |
| Витамин К, филлохинон | 54.3 мкг | 120 мкг | 45.3% | 33.3% | 221 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6316 мг | 20 мг | 13.2% | 9.7% | 760 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 337.92 мг | 2500 мг | 13.5% | 9.9% | 740 г |
| Кальций, Ca | 100.35 мг | 1000 мг | 10% | 7.4% | 997 г |
| Магний, Mg | 31.56 мг | 400 мг | 7.9% | 5.8% | 1267 г |
| Натрий, Na | 341.24 мг | 1300 мг | 26.2% | 19.3% | 381 г |
| Сера, S | 75.1 мг | 1000 мг | 7.5% | 5.5% | 1332 г |
| Фосфор, P | 141.8 мг | 800 мг | 17.7% | 13% | 564 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.589 мг | 18 мг | 8.8% | 6.5% | 1133 г |
| Марганец, Mn | 0.2204 мг | 2 мг | 11% | 8.1% | 907 г |
| Медь, Cu | 113.22 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 8.3% | 883 г |
| Селен, Se | 5.232 мкг | 55 мкг | 9.5% | 7% | 1051 г |
| Фтор, F | 1.83 мкг | 4000 мкг | 218579 г | ||
| Цинк, Zn | 0.7817 мг | 12 мг | 6.5% | 4.8% | 1535 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Red chilli (Day 11) составляет 136 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».