| Арахис жареный | 100 г |
| Патока кукурузная | 20 г |
| Сироп сахарный [Сырье и приправы] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 533 ккал | 1684 ккал | 31.7% | 5.9% | 316 г |
| Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 4.6% | 409 г |
| Жиры | 37.2 г | 56 г | 66.4% | 12.5% | 151 г |
| Углеводы | 30.8 г | 219 г | 14.1% | 2.6% | 711 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 3.2% | 588 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.307 мг | 1.5 мг | 20.5% | 3.8% | 489 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 0.8% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 39.29 мг | 500 мг | 7.9% | 1.5% | 1273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.859 мг | 5 мг | 17.2% | 3.2% | 582 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.329 мг | 2 мг | 16.5% | 3.1% | 608 г |
| Витамин В9, фолаты | 85.714 мкг | 400 мкг | 21.4% | 4% | 467 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 15789 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.643 мг | 15 мг | 37.6% | 7.1% | 266 г |
| Витамин Н, биотин | 12.5 мкг | 50 мкг | 25% | 4.7% | 400 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.5714 мг | 20 мг | 62.9% | 11.8% | 159 г |
| Ниацин | 9.429 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 424.14 мг | 2500 мг | 17% | 3.2% | 589 г |
| Кальций, Ca | 14.29 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.3% | 6998 г |
| Кремний, Si | 57.143 мг | 30 мг | 190.5% | 35.7% | 52 г |
| Магний, Mg | 206.14 мг | 400 мг | 51.5% | 9.7% | 194 г |
| Натрий, Na | 38.57 мг | 1300 мг | 3% | 0.6% | 3370 г |
| Сера, S | 200.21 мг | 1000 мг | 20% | 3.8% | 499 г |
| Фосфор, P | 281.9 мг | 800 мг | 35.2% | 6.6% | 284 г |
| Хлор, Cl | 27.86 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.2% | 8256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1071.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 142.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 121.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.386 мг | 18 мг | 7.7% | 1.4% | 1299 г |
| Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10490 г |
| Кобальт, Co | 4.821 мкг | 10 мкг | 48.2% | 9% | 207 г |
| Литий, Li | 7.786 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3179 мг | 2 мг | 65.9% | 12.4% | 152 г |
| Медь, Cu | 380.71 мкг | 1000 мкг | 38.1% | 7.1% | 263 г |
| Молибден, Mo | 8.286 мкг | 70 мкг | 11.8% | 2.2% | 845 г |
| Никель, Ni | 6.893 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.357 мкг | 55 мкг | 4.3% | 0.8% | 2333 г |
| Стронций, Sr | 142.86 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 32.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6154 г |
| Хром, Cr | 6.93 мкг | 50 мкг | 13.9% | 2.6% | 722 г |
| Цинк, Zn | 2.3429 мг | 12 мг | 19.5% | 3.7% | 512 г |
| Цирконий, Zr | 51.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.857 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.786 г | min 16.8 г | 82.1% | 15.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.857 г | от 11.2 до 20.6 г | 96.9% | 18.2% |
Энергетическая ценность Козинак арахисовый составляет 533 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».