| Кофе Растворимый [Нескафе] | 8 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные | 20 г |
| Вода | 130 г |
| Стевия [Худеем За Неделю] | 1 таблетка |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9356 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5% | 10857 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 12.8% | 4308 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 2.2% | 24333 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 23.9% | 2338 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 5% | 10976 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.9% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.37 мг | 500 мг | 0.5% | 2.8% | 21097 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 5% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.7% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.266 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.7% | 31596 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 9.4% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 1.7% | 39474 г |
| Витамин Н, биотин | 0.428 мкг | 50 мкг | 0.9% | 5% | 11682 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1139 мг | 20 мг | 0.6% | 3.3% | 17559 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.7 мг | 2500 мг | 0.6% | 3.3% | 15924 г |
| Кальций, Ca | 15.09 мг | 1000 мг | 1.5% | 8.3% | 6627 г |
| Магний, Mg | 2.09 мг | 400 мг | 0.5% | 2.8% | 19139 г |
| Натрий, Na | 5.8 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.2% | 22414 г |
| Сера, S | 4.24 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.2% | 23585 г |
| Фосфор, P | 10.5 мг | 800 мг | 1.3% | 7.2% | 7619 г |
| Хлор, Cl | 10.77 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.8% | 21356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 128571 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 4.4% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 2.2% | 26316 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 117647 г |
| Медь, Cu | 3.28 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.7% | 30488 г |
| Молибден, Mo | 1.949 мкг | 70 мкг | 2.8% | 15.6% | 3592 г |
| Олово, Sn | 1.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.051 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 107843 г |
| Стронций, Sr | 2.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.43 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 11.7% | 4738 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.8% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.038 мг | 12 мг | 0.3% | 1.7% | 31579 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.169 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.229 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.077 г | ~ | |||
| Пролин | 0.039 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.043 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.025 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.013 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.025 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.028 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.195 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.242 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.133 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.384 г | min 16.8 г | 2.3% | 12.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.296 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе растворимый со сливками составляет 18 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».