Мой здоровый рацион

Рецепт Салат кр. пал./кук/ вакаме. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат кр. пал./кук/ вакаме

Крабовые Палочки Пастеризованные [Vici] 200 г
Кукуруза Сахарная в Зернах [Global Village] 233 г
Соус Майонезный Классический [Чудесница] 86 г
Вакаме готовые 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат кр. пал./кук/ вакаме".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72.3 ккал 1684 ккал 4.3% 5.9% 2329 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 5.4% 2533 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 5.3% 2667 г
Углеводы 11.2 г 219 г 5.1% 7.1% 1955 г
Вода 83.7 г 2273 г 3.7% 5.1% 2716 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.46 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 68493 г
Магний, Mg 0.33 мг 400 мг 0.1% 0.1% 121212 г
Натрий, Na 0.29 мг 1300 мг 448276 г
Сера, S 0.33 мг 1000 мг 303030 г
Хлор, Cl 0.45 мг 2300 мг 511111 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 0.19 мкг 1000 мкг 526316 г
Молибден, Mo 0.519 мкг 70 мкг 0.7% 1% 13487 г
Фтор, F 32.42 мкг 4000 мкг 0.8% 1.1% 12338 г

Энергетическая ценность Салат кр. пал./кук/ вакаме составляет 72,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов