| Какао-порошок | 20 г |
| Грецкий орех | 50 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 100 г |
| Мука рисовая цельнозерновая | 200 г |
| Масло гхи | 60 г |
| Яичный желток куриный | 50 г |
| Кокосовый Сахар [Ufeelgood] | 20 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 503.1 ккал | 1684 ккал | 29.9% | 5.9% | 335 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 1.5% | 1310 г |
| Жиры | 34.4 г | 56 г | 61.4% | 12.2% | 163 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 3.6% | 548 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.5% | 800 г |
| Вода | 16.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 13530 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.4 мкг | 900 мкг | 15.7% | 3.1% | 636 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.2% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 1.3% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 0.6% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 68.19 мг | 500 мг | 13.6% | 2.7% | 733 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 2.8% | 714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.255 мг | 2 мг | 12.8% | 2.5% | 784 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.833 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.7% | 2892 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.136 мкг | 3 мкг | 4.5% | 0.9% | 2206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.746 мкг | 10 мкг | 7.5% | 1.5% | 1340 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.619 мг | 15 мг | 4.1% | 0.8% | 2423 г |
| Витамин Н, биотин | 4.445 мкг | 50 мкг | 8.9% | 1.8% | 1125 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8089 мг | 20 мг | 9% | 1.8% | 1106 г |
| Ниацин | 0.183 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.43 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.2% | 1719 г |
| Кальций, Ca | 29.13 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.6% | 3433 г |
| Кремний, Si | 4.545 мг | 30 мг | 15.2% | 3% | 660 г |
| Магний, Mg | 37.53 мг | 400 мг | 9.4% | 1.9% | 1066 г |
| Натрий, Na | 8.42 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 15439 г |
| Сера, S | 43.68 мг | 1000 мг | 4.4% | 0.9% | 2289 г |
| Фосфор, P | 129.9 мг | 800 мг | 16.2% | 3.2% | 616 г |
| Хлор, Cl | 16.68 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 13789 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.73 мг | 18 мг | 9.6% | 1.9% | 1040 г |
| Йод, I | 3.04 мкг | 150 мкг | 2% | 0.4% | 4934 г |
| Кобальт, Co | 2.341 мкг | 10 мкг | 23.4% | 4.7% | 427 г |
| Литий, Li | 0.212 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.741 мг | 2 мг | 37.1% | 7.4% | 270 г |
| Медь, Cu | 261.27 мкг | 1000 мкг | 26.1% | 5.2% | 383 г |
| Молибден, Mo | 2.904 мкг | 70 мкг | 4.1% | 0.8% | 2410 г |
| Никель, Ni | 14.394 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.861 мкг | 55 мкг | 17.9% | 3.6% | 558 г |
| Стронций, Sr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.77 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.4% | 5350 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.2% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.9732 мг | 12 мг | 8.1% | 1.6% | 1233 г |
| Цирконий, Zr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.627 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.296 г | ~ | |||
| Валин | 0.157 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.135 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.213 г | ~ | |||
| Лизин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Треонин | 0.115 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.122 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.208 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.097 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.214 г | ~ | |||
| Глицин | 0.124 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.438 г | ~ | |||
| Пролин | 0.115 г | ~ | |||
| Серин | 0.168 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.103 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 13.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 14% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 134.95 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.091 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 15.152 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 22.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.043 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.258 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.075 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.734 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.872 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.729 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.499 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.309 г | min 16.8 г | 37.6% | 7.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.107 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.083 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.182 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.3% | 7.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.804 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.538 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадная колбаска составляет 503,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».