| Курица в собственном соку | 95 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 18 г |
| Помидоры (томаты) (Пассерование) | 30 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 25 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.1 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 745 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 7.4% | 594 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 5.7% | 778 г |
| Углеводы | 27.5 г | 219 г | 12.6% | 5.6% | 796 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 9.5% | 465 г |
| Вода | 49.1 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4629 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.1 мкг | 900 мкг | 5.7% | 2.5% | 1761 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 1.5% | 3030 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 3.7% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2.1% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 60.97 мг | 500 мг | 12.2% | 5.4% | 820 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 2.9% | 1515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.376 мг | 2 мг | 18.8% | 8.3% | 532 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.635 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.9% | 2268 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.7% | 6383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.08 мг | 90 мг | 2.3% | 1% | 4327 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.576 мг | 15 мг | 3.8% | 1.7% | 2604 г |
| Витамин Н, биотин | 5.705 мкг | 50 мкг | 11.4% | 5% | 876 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2915 мг | 20 мг | 31.5% | 13.9% | 318 г |
| Ниацин | 3.884 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 294.85 мг | 2500 мг | 11.8% | 5.2% | 848 г |
| Кальций, Ca | 35.67 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.6% | 2803 г |
| Кремний, Si | 523.207 мг | 30 мг | 1744% | 771.3% | 6 г |
| Магний, Mg | 64.34 мг | 400 мг | 16.1% | 7.1% | 622 г |
| Натрий, Na | 269.67 мг | 1300 мг | 20.7% | 9.2% | 482 г |
| Сера, S | 127.41 мг | 1000 мг | 12.7% | 5.6% | 785 г |
| Фосфор, P | 201.6 мг | 800 мг | 25.2% | 11.1% | 397 г |
| Хлор, Cl | 239.98 мг | 2300 мг | 10.4% | 4.6% | 958 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 415.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 124.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 168.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.542 мг | 18 мг | 8.6% | 3.8% | 1167 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 4.082 мкг | 10 мкг | 40.8% | 18% | 245 г |
| Марганец, Mn | 1.5672 мг | 2 мг | 78.4% | 34.7% | 128 г |
| Медь, Cu | 259.26 мкг | 1000 мкг | 25.9% | 11.5% | 386 г |
| Молибден, Mo | 12.679 мкг | 70 мкг | 18.1% | 8% | 552 г |
| Никель, Ni | 23.646 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 55.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.532 мкг | 55 мкг | 15.5% | 6.9% | 645 г |
| Фтор, F | 40.43 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9894 г |
| Хром, Cr | 1.97 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.7% | 2538 г |
| Цинк, Zn | 0.8768 мг | 12 мг | 7.3% | 3.2% | 1369 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.433 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.152 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.885 г | ~ | |||
| Валин | 0.631 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.257 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.507 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.098 г | ~ | |||
| Лизин | 0.905 г | ~ | |||
| Метионин | 0.312 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.475 г | ~ | |||
| Треонин | 0.55 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.144 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.59 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.062 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.227 г | ~ | |||
| Аланин | 0.703 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.129 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.052 г | ~ | |||
| Глицин | 0.826 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.207 г | ~ | |||
| Пролин | 0.609 г | ~ | |||
| Серин | 0.55 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.475 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.163 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 10.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.48 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 21.097 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.073 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.043 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.022 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.043 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.046 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.356 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.304 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.495 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.617 г | min 16.8 г | 15.6% | 6.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.291 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.185 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.033 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.198 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.7% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.073 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность Бомбейская Цыпа составляет 226,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».