| Цикорий | 2 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко козье | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10658 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 5.1% | 12667 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8.9% | 7000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 3.8% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.3% | 10000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 27.2% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.3 мкг | 900 мкг | 1.5% | 9.5% | 6767 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 1.3% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 10.1% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 2.82 мг | 500 мг | 0.6% | 3.8% | 17730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 7.6% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 3.2% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.198 мкг | 400 мкг | 202020 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 4.4% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 2.5% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.615 мкг | 50 мкг | 1.2% | 7.6% | 8130 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1984 мг | 20 мг | 1% | 6.3% | 10081 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.77 мг | 2500 мг | 1.2% | 7.6% | 8690 г |
| Кальций, Ca | 31.94 мг | 1000 мг | 3.2% | 20.3% | 3131 г |
| Магний, Mg | 3.57 мг | 400 мг | 0.9% | 5.7% | 11204 г |
| Натрий, Na | 10.04 мг | 1300 мг | 0.8% | 5.1% | 12948 г |
| Сера, S | 0.79 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 126582 г |
| Фосфор, P | 17.7 мг | 800 мг | 2.2% | 13.9% | 4520 г |
| Хлор, Cl | 8.06 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.5% | 28536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 85714 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.9% | 37500 г |
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 1.9% | 38462 г |
| Медь, Cu | 4.44 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.5% | 22523 г |
| Молибден, Mo | 1.389 мкг | 70 мкг | 2% | 12.7% | 5040 г |
| Фтор, F | 79.37 мкг | 4000 мкг | 2% | 12.7% | 5040 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность цикорий с молоком составляет 15,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».