| Отруби амарантовые [Ешь здорово] | 40 г |
| Отруби Овсяные [Mini Calorie] | 79 г |
| Хлебцы "Злаковый микс" [Dr. Korner] | 19 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Вода | 301 г |
| Псиллиум [Doctor Food] | 26 г |
| Мука льняная [C.ПудовЪ] | 20 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.5 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1659 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 6.3% | 1551 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.7% | 3733 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 8.6% | 1153 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 30.5% | 323 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 2.9% | 3497 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 4.7% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.4% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 3.46 мг | 500 мг | 0.7% | 0.7% | 14451 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.9% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 1.1% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.82 мкг | 400 мкг | 1% | 1% | 10471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 107143 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1333 мг | 20 мг | 0.7% | 0.7% | 15004 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.81 мг | 2500 мг | 1.4% | 1.4% | 6981 г |
| Кальций, Ca | 18.31 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.8% | 5461 г |
| Магний, Mg | 18.08 мг | 400 мг | 4.5% | 4.4% | 2212 г |
| Натрий, Na | 1011.56 мг | 1300 мг | 77.8% | 76.7% | 129 г |
| Сера, S | 2.76 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 36232 г |
| Фосфор, P | 29.1 мг | 800 мг | 3.6% | 3.5% | 2749 г |
| Хлор, Cl | 715.69 мг | 2300 мг | 31.1% | 30.6% | 321 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.287 мг | 18 мг | 1.6% | 1.6% | 6272 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1.8% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.1129 мг | 2 мг | 5.6% | 5.5% | 1771 г |
| Медь, Cu | 57.18 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 5.6% | 1749 г |
| Молибден, Mo | 2.279 мкг | 70 мкг | 3.3% | 3.3% | 3072 г |
| Селен, Se | 1.121 мкг | 55 мкг | 2% | 2% | 4906 г |
| Фтор, F | 60.1 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.5% | 6656 г |
| Цинк, Zn | 0.1988 мг | 12 мг | 1.7% | 1.7% | 6036 г |
Энергетическая ценность Отрубной хлеб составляет 101,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».