| Суп "Семь Бобов" [Yelli] | 250 г |
| Вода | 2100 г |
| Укроп (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.5 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3962 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 8.9% | 2621 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 7.8% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 9.2% | 2545 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.7 мкг | 900 мкг | 4.6% | 10.8% | 2158 г |
| бета Каротин | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 11.8% | 2000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.7% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.73 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 68493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.7% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.2 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.17 мг | 90 мг | 4.6% | 10.8% | 2158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.094 мг | 15 мг | 0.6% | 1.4% | 15957 г |
| Витамин Н, биотин | 0.022 мкг | 50 мкг | 227273 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 6.8% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.07 мг | 20 мг | 0.4% | 0.9% | 28571 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.61 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.6% | 13434 г |
| Кальций, Ca | 17.64 мг | 1000 мг | 1.8% | 4.2% | 5669 г |
| Кремний, Si | 0.089 мг | 30 мг | 0.3% | 0.7% | 33708 г |
| Магний, Mg | 5.06 мг | 400 мг | 1.3% | 3.1% | 7905 г |
| Натрий, Na | 3.44 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 37791 г |
| Сера, S | 3.09 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 32362 г |
| Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 1.6% | 15385 г |
| Хлор, Cl | 4.39 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 52392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.189 мкг | 10 мкг | 1.9% | 4.5% | 5291 г |
| Литий, Li | 0.111 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0721 мг | 2 мг | 3.6% | 8.5% | 2774 г |
| Медь, Cu | 8.81 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.1% | 11351 г |
| Молибден, Mo | 1.967 мкг | 70 мкг | 2.8% | 6.6% | 3559 г |
| Никель, Ni | 0.317 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.15 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 36667 г |
| Стронций, Sr | 4.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 117.66 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 6.8% | 3400 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5.4% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.0506 мг | 12 мг | 0.4% | 0.9% | 23715 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.006 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп "Семь бобов" составляет 42,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».