| Фасоль французская, зрелые семена, сырая | 100 г |
| Финики | 100 г |
| Шоколад Бабаевский Элитный 75% | 50 г |
| Грецкий орех | 30 г |
| Кешью | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 414.3 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 406 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.8% | 633 г |
| Жиры | 17.6 г | 56 г | 31.4% | 7.6% | 318 г |
| Углеводы | 44.1 г | 219 г | 20.1% | 4.9% | 497 г |
| Углеводы (общие) | 44.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.8 г | 20 г | 54% | 13% | 185 г |
| Вода | 10.8 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21046 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.275 мг | 1.5 мг | 18.3% | 4.4% | 545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.6% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 11.73 мг | 500 мг | 2.3% | 0.6% | 4263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.71 мг | 5 мг | 14.2% | 3.4% | 704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.264 мг | 2 мг | 13.2% | 3.2% | 758 г |
| Витамин В9, фолаты | 148.968 мкг | 400 мкг | 37.2% | 9% | 269 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.19 мг | 90 мг | 2.4% | 0.6% | 4110 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 1.4% | 1667 г |
| Витамин Н, биотин | 2.874 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.4% | 1740 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 0.9% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4171 мг | 20 мг | 12.1% | 2.9% | 827 г |
| Ниацин | 0.577 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 643.26 мг | 2500 мг | 25.7% | 6.2% | 389 г |
| Кальций, Ca | 94.13 мг | 1000 мг | 9.4% | 2.3% | 1062 г |
| Кремний, Si | 65.194 мг | 30 мг | 217.3% | 52.4% | 46 г |
| Магний, Mg | 120.65 мг | 400 мг | 30.2% | 7.3% | 332 г |
| Натрий, Na | 18.35 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.3% | 7084 г |
| Сера, S | 87.4 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.1% | 1144 г |
| Фосфор, P | 168.2 мг | 800 мг | 21% | 5.1% | 476 г |
| Хлор, Cl | 7.52 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 30585 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 62.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.142 мг | 18 мг | 11.9% | 2.9% | 840 г |
| Йод, I | 1.73 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8671 г |
| Кобальт, Co | 1.471 мкг | 10 мкг | 14.7% | 3.5% | 680 г |
| Литий, Li | 2.613 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7354 мг | 2 мг | 36.8% | 8.9% | 272 г |
| Медь, Cu | 474.23 мкг | 1000 мкг | 47.4% | 11.4% | 211 г |
| Молибден, Mo | 3.706 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.3% | 1889 г |
| Никель, Ni | 26.945 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.735 мкг | 55 мкг | 12.2% | 2.9% | 817 г |
| Стронций, Sr | 47.92 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.9 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.4% | 5642 г |
| Хром, Cr | 19.46 мкг | 50 мкг | 38.9% | 9.4% | 257 г |
| Цинк, Zn | 1.4971 мг | 12 мг | 12.5% | 3% | 802 г |
| Цирконий, Zr | 9.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.277 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.597 г | ~ | |||
| Валин | 0.411 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.209 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.343 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.604 г | ~ | |||
| Лизин | 0.459 г | ~ | |||
| Метионин | 0.121 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Треонин | 0.313 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.403 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.131 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.283 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.852 г | ~ | |||
| Глицин | 0.334 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.225 г | ~ | |||
| Пролин | 0.326 г | ~ | |||
| Серин | 0.399 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.227 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 24.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 87.2% | 21% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.486 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.133 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.467 г | min 16.8 г | 8.7% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.108 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.106 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.232 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.299 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.4% | 9.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.365 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.934 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеды "Трюфель" составляет 414,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».