| Яйцо куриное (Запекание) | 106 г |
| Творог обезжиренный | 235 г |
| Мука из овсяных отрубей | 160 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 3 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Вишня (Запекание) | 40 г |
| Протеиновая шоколадная паста с лесными орехами | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.9 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 941 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 14.9% | 376 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 5.5% | 1018 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 4.8% | 1171 г |
| Углеводы (общие) | 25.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.3 г | 20 г | 31.5% | 17.6% | 317 г |
| Вода | 38.8 г | 2273 г | 1.7% | 1% | 5858 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.4 мкг | 900 мкг | 7.4% | 4.1% | 1355 г |
| Ретинол | 0.063 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 71.581 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.498 мг | 1.5 мг | 33.2% | 18.6% | 301 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.344 мг | 1.8 мг | 19.1% | 10.7% | 523 г |
| Витамин В4, холин | 98.33 мг | 500 мг | 19.7% | 11% | 508 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.044 мг | 5 мг | 20.9% | 11.7% | 479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.212 мг | 2 мг | 10.6% | 5.9% | 943 г |
| Витамин В9, фолаты | 46.899 мкг | 400 мкг | 11.7% | 6.5% | 853 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.874 мкг | 3 мкг | 29.1% | 16.3% | 343 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 0.6% | 10112 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.512 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.9% | 1953 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.599 мг | 15 мг | 4% | 2.2% | 2504 г |
| бета Токоферол | 0.03 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.092 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.04 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.431 мкг | 50 мкг | 18.9% | 10.6% | 530 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5435 мг | 20 мг | 17.7% | 9.9% | 564 г |
| Ниацин | 0.317 мг | ~ | |||
| Бетаин | 7.481 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 354.2 мг | 2500 мг | 14.2% | 7.9% | 706 г |
| Кальций, Ca | 113.56 мг | 1000 мг | 11.4% | 6.4% | 881 г |
| Кремний, Si | 3.474 мг | 30 мг | 11.6% | 6.5% | 864 г |
| Магний, Mg | 113.11 мг | 400 мг | 28.3% | 15.8% | 354 г |
| Натрий, Na | 74.66 мг | 1300 мг | 5.7% | 3.2% | 1741 г |
| Сера, S | 244.74 мг | 1000 мг | 24.5% | 13.7% | 409 г |
| Фосфор, P | 454 мг | 800 мг | 56.8% | 31.7% | 176 г |
| Хлор, Cl | 107.12 мг | 2300 мг | 4.7% | 2.6% | 2147 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.206 мг | 18 мг | 17.8% | 9.9% | 561 г |
| Йод, I | 9.69 мкг | 150 мкг | 6.5% | 3.6% | 1548 г |
| Кобальт, Co | 3.772 мкг | 10 мкг | 37.7% | 21.1% | 265 г |
| Литий, Li | 0.26 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.2282 мг | 2 мг | 111.4% | 62.3% | 90 г |
| Медь, Cu | 264.83 мкг | 1000 мкг | 26.5% | 14.8% | 378 г |
| Молибден, Mo | 6.511 мкг | 70 мкг | 9.3% | 5.2% | 1075 г |
| Никель, Ni | 1.309 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.57 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 41.475 мкг | 55 мкг | 75.4% | 42.1% | 133 г |
| Стронций, Sr | 10.85 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.48 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11601 г |
| Хром, Cr | 3.14 мкг | 50 мкг | 6.3% | 3.5% | 1592 г |
| Цинк, Zn | 1.7961 мг | 12 мг | 15% | 8.4% | 668 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.06 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.297 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.231 г | ~ | |||
| Валин | 1.17 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.585 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.918 г | ~ | |||
| Лизин | 1.395 г | ~ | |||
| Метионин | 0.517 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.507 г | ~ | |||
| Треонин | 0.834 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.294 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.329 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.746 г | ~ | |||
| Аланин | 0.804 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.601 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.662 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.949 г | ~ | |||
| Пролин | 1.685 г | ~ | |||
| Серин | 1.093 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.937 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.363 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 12.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 17.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 133.58 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.208 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.051 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.416 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.969 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.256 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.234 г | min 16.8 г | 13.3% | 7.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.096 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.516 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.5% | 7.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.345 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.169 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Ванильные булочки с начинкой (копия) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 178,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».