| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 23.3% | 950 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2% | 11200 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 5.1% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 44.4% | 500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 9.6 мг | 1.5 мг | 640% | 1422.2% | 16 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 9.7 мг | 1.8 мг | 538.9% | 1197.6% | 19 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 9.6 мг | 2 мг | 480% | 1066.7% | 21 г |
| Витамин В9, фолаты | 240 мкг | 400 мкг | 60% | 133.3% | 167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.8 мкг | 3 мкг | 260% | 577.8% | 38 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 55.6% | 400 г |
Энергетическая ценность Пищевые дрожжи неактивные составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».