Мой здоровый рацион

Калорийность Творог удачный выбор кобрин 7%. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творог удачный выбор кобрин 7%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 129 ккал 1684 ккал 7.7% 6% 1305 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 15.3% 507 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 9.7% 800 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 0.5% 14600 г
Вода 69 г 2273 г 3% 2.3% 3294 г
Витамины
Витамин А, РЭ 33 мкг 900 мкг 3.7% 2.9% 2727 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.3% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 2.1% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.26 мг 1.8 мг 14.4% 11.2% 692 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.5% 18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 0.5% 15000 г
Витамин РР, НЭ 3.9 мг 20 мг 19.5% 15.1% 513 г
Макроэлементы
Калий, K 112 мг 2500 мг 4.5% 3.5% 2232 г
Кальций, Ca 164 мг 1000 мг 16.4% 12.7% 610 г
Магний, Mg 23 мг 400 мг 5.8% 4.5% 1739 г
Натрий, Na 41 мг 1300 мг 3.2% 2.5% 3171 г
Фосфор, P 220 мг 800 мг 27.5% 21.3% 364 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 1.7% 4500 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 15 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Творог удачный выбор кобрин 7% составляет 129 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов