| Финики Деглет нур | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 50 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 50 г |
| Арахис | 50 г |
| Кешью | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367.3 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 458 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3.4% | 800 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 7.7% | 352 г |
| Углеводы | 45.8 г | 219 г | 20.9% | 5.7% | 478 г |
| Углеводы (общие) | 25 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.9 г | 20 г | 44.5% | 12.1% | 225 г |
| Вода | 16.5 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13776 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.8 мкг | 900 мкг | 11% | 3% | 911 г |
| бета Каротин | 0.595 мг | 5 мг | 11.9% | 3.2% | 840 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 25 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.244 мг | 1.5 мг | 16.3% | 4.4% | 615 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.9% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 25.02 мг | 500 мг | 5% | 1.4% | 1998 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.85 мг | 5 мг | 17% | 4.6% | 588 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.214 мг | 2 мг | 10.7% | 2.9% | 935 г |
| Витамин В9, фолаты | 60.167 мкг | 400 мкг | 15% | 4.1% | 665 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.27 мг | 90 мг | 2.5% | 0.7% | 3965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.867 мг | 15 мг | 25.8% | 7% | 388 г |
| гамма Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.4 мкг | 50 мкг | 10.8% | 2.9% | 926 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.5 мкг | 120 мкг | 14.6% | 4% | 686 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.658 мг | 20 мг | 28.3% | 7.7% | 353 г |
| Ниацин | 3.3 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 850.67 мг | 2500 мг | 34% | 9.3% | 294 г |
| Кальций, Ca | 73.5 мг | 1000 мг | 7.4% | 2% | 1361 г |
| Кремний, Si | 30.917 мг | 30 мг | 103.1% | 28.1% | 97 г |
| Магний, Mg | 124.17 мг | 400 мг | 31% | 8.4% | 322 г |
| Натрий, Na | 11.67 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 11140 г |
| Сера, S | 56.97 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.6% | 1755 г |
| Фосфор, P | 151.5 мг | 800 мг | 18.9% | 5.1% | 528 г |
| Хлор, Cl | 9 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 25556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 466.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 90.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.84 мг | 18 мг | 15.8% | 4.3% | 634 г |
| Йод, I | 2.84 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5282 г |
| Кобальт, Co | 4.408 мкг | 10 мкг | 44.1% | 12% | 227 г |
| Литий, Li | 4.333 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6363 мг | 2 мг | 31.8% | 8.7% | 314 г |
| Медь, Cu | 733.33 мкг | 1000 мкг | 73.3% | 20% | 136 г |
| Молибден, Mo | 10.517 мкг | 70 мкг | 15% | 4.1% | 666 г |
| Никель, Ni | 31.125 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.567 мкг | 55 мкг | 8.3% | 2.3% | 1204 г |
| Стронций, Sr | 70.83 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.2 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14184 г |
| Хром, Cr | 13.97 мкг | 50 мкг | 27.9% | 7.6% | 358 г |
| Цинк, Zn | 1.7133 мг | 12 мг | 14.3% | 3.9% | 700 г |
| Цирконий, Zr | 17.9 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.05 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 6.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 7.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 6.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.252 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.541 г | ~ | |||
| Валин | 0.232 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.115 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.167 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.322 г | ~ | |||
| Лизин | 0.179 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Треонин | 0.138 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.241 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.398 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.964 г | ~ | |||
| Аланин | 0.207 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.515 г | ~ | |||
| Глицин | 0.287 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.958 г | ~ | |||
| Пролин | 0.243 г | ~ | |||
| Серин | 0.239 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 22% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 21.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.806 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.254 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.117 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.183 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.229 г | min 16.8 г | 19.2% | 5.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.145 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.083 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.54 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.7% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.505 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП конфеты составляет 367,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».