| Макаронные изделия "ПАУТИНКА" гр.А | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль с пониженным содержанием натрия+калий,магний | 10 г |
| Масло льняное (нерафинированное, холодный отжим) | 15 г |
Описание: Воду вскипятить в кастрюле. Посолить. В кипящую воду всыпать макаронные изделия, помешивая ложкой. Довести до кипения и варить до готовности 7 - 10 мин. Готовые изделия промыть под проточной холодной водой. Высыпать из дуршлага в кастрюлю и заправить льняным маслом.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.9 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1653 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 3.6% | 2714 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3.8% | 2545 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 7.9% | 1230 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 3.1% | 3157 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.5 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.7% | 14286 г |
| Кальций, Ca | 5.63 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 17762 г |
| Магний, Mg | 7.5 мг | 400 мг | 1.9% | 1.9% | 5333 г |
| Натрий, Na | 34.88 мг | 1300 мг | 2.7% | 2.6% | 3727 г |
| Сера, S | 1.25 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.75 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 131429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 0.75 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Фтор, F | 125 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 3% | 3200 г |
Энергетическая ценность ПАУТИНКА отварная гр.А составляет 101,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».