| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 34.4 г | 76 г | 45.3% | 18.1% | 221 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.2% | 1867 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 3.6% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 20% | 200 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7577 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 352 мкг | 900 мкг | 39.1% | 15.6% | 256 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.85 мг | 1.5 мг | 56.7% | 22.7% | 176 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 15.6% | 257 г |
| Витамин В4, холин | 340 мг | 500 мг | 68% | 27.2% | 147 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 13 мг | 5 мг | 260% | 104% | 38 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.9 мг | 2 мг | 45% | 18% | 222 г |
| Витамин В9, фолаты | 150 мкг | 400 мкг | 37.5% | 15% | 267 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 6.7% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16 мг | 90 мг | 17.8% | 7.1% | 563 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.5 мкг | 10 мкг | 45% | 18% | 222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 15 мг | 26.7% | 10.7% | 375 г |
| гамма Токоферол | 0.33 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.05 мг | ~ | |||
| Витамин E, добавленный | 4 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 42 мкг | 50 мкг | 84% | 33.6% | 119 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.5 мкг | 120 мкг | 8.8% | 3.5% | 1143 г |
| Витамин РР, НЭ | 15 мг | 20 мг | 75% | 30% | 133 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 650 мг | 2500 мг | 26% | 10.4% | 385 г |
| Кальций, Ca | 700 мг | 1000 мг | 70% | 28% | 143 г |
| Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 20% | 200 г |
| Натрий, Na | 220 мг | 1300 мг | 16.9% | 6.8% | 591 г |
| Сера, S | 220 мг | 1000 мг | 22% | 8.8% | 455 г |
| Фосфор, P | 550 мг | 800 мг | 68.8% | 27.5% | 145 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 20% | 200 г |
| Марганец, Mn | 1.8 мг | 2 мг | 90% | 36% | 111 г |
| Медь, Cu | 890 мкг | 1000 мкг | 89% | 35.6% | 112 г |
| Селен, Se | 15 мкг | 55 мкг | 27.3% | 10.9% | 367 г |
| Фтор, F | 4.3 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 93023 г | |
| Цинк, Zn | 9 мг | 12 мг | 75% | 30% | 133 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 11.9 г | ~ | |||
| Мальтоза | 16 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 16 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.6 г | ~ | |||
| Валин | 1.5 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.92 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.701 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.32 г | ~ | |||
| Лизин | 2 г | ~ | |||
| Метионин | 0.4 г | ~ | |||
| Треонин | 1.2 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.44 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.5 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.353 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 4 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.09 г | ~ | |||
| Глицин | 1.4 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 6.5 г | ~ | |||
| Пролин | 1.456 г | ~ | |||
| Серин | 1.8 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.2 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 10.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.644 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.632 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12 г | min 16.8 г | 71.4% | 28.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.025 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.156 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.156 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.4 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.5% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.709 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.561 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.025 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.01 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.006 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.004 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик составляет 250 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».