| Сахар песок | 600 г |
| Айва (Варка без слива) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.4 ккал | 1684 ккал | 11% | 6% | 913 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.3% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.3% | 18667 г |
| Углеводы | 44.7 г | 219 г | 20.4% | 11.1% | 490 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 6.2% | 870 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1.2% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.3 мкг | 900 мкг | 11.8% | 6.4% | 847 г |
| бета Каротин | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 2.7% | 2024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.4% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.7% | 7826 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.97 мг | 90 мг | 6.6% | 3.6% | 1508 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 0.9% | 5769 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1299 мг | 20 мг | 0.6% | 0.3% | 15396 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.77 мг | 2500 мг | 3.8% | 2.1% | 2666 г |
| Кальций, Ca | 15.66 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.9% | 6386 г |
| Магний, Mg | 8.64 мг | 400 мг | 2.2% | 1.2% | 4630 г |
| Натрий, Na | 9.39 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.4% | 13845 г |
| Фосфор, P | 14.5 мг | 800 мг | 1.8% | 1% | 5517 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.006 мг | 18 мг | 11.1% | 6% | 897 г |
Энергетическая ценность варенье из айвы составляет 184,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».