| Творог 9% жирности | 300 г |
| Мак Пищевой [Витэкс] | 40 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.8 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 723 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 9.2% | 466 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 9.3% | 463 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 2.7% | 1587 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 5.4% | 800 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4289 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.5 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.9% | 2278 г |
| Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 4.9% | 870 г |
| Витамин В4, холин | 33.36 мг | 500 мг | 6.7% | 2.9% | 1499 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 2.6% | 1629 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.214 мкг | 400 мкг | 7.1% | 3% | 1418 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.714 мкг | 3 мкг | 23.8% | 10.2% | 420 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.164 мг | 15 мг | 1.1% | 0.5% | 9146 г |
| Витамин Н, биотин | 3.643 мкг | 50 мкг | 7.3% | 3.1% | 1372 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2714 мг | 20 мг | 16.4% | 7% | 611 г |
| Ниацин | 0.414 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.79 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.2% | 1331 г |
| Кальций, Ca | 126.29 мг | 1000 мг | 12.6% | 5.4% | 792 г |
| Магний, Mg | 46.79 мг | 400 мг | 11.7% | 5% | 855 г |
| Натрий, Na | 30.21 мг | 1300 мг | 2.3% | 1% | 4303 г |
| Сера, S | 134.29 мг | 1000 мг | 13.4% | 5.8% | 745 г |
| Фосфор, P | 203.9 мг | 800 мг | 25.5% | 11% | 392 г |
| Хлор, Cl | 110.57 мг | 2300 мг | 4.8% | 2.1% | 2080 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.857 мг | 18 мг | 10.3% | 4.4% | 969 г |
| Йод, I | 6.43 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.8% | 2333 г |
| Кобальт, Co | 0.714 мкг | 10 мкг | 7.1% | 3% | 1401 г |
| Марганец, Mn | 0.3361 мг | 2 мг | 16.8% | 7.2% | 595 г |
| Медь, Cu | 377.86 мкг | 1000 мкг | 37.8% | 16.2% | 265 г |
| Молибден, Mo | 9.5 мкг | 70 мкг | 13.6% | 5.8% | 737 г |
| Олово, Sn | 9.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.429 мкг | 55 мкг | 39% | 16.8% | 257 г |
| Стронций, Sr | 12.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.36 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9911 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.2% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.7886 мг | 12 мг | 6.6% | 2.8% | 1522 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.586 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.886 г | min 16.8 г | 11.2% | 4.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.368 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 1.4% |
Энергетическая ценность Творожные конфеты с какао составляет 232,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».