| Пшеничная мука, высшего сорта | 600 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 3 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| льняная мука | 5 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.5 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 747 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 4.4% | 1000 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 4.6% | 966 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 7.2% | 613 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.8% | 1176 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4735 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.2 мкг | 900 мкг | 3.8% | 1.7% | 2632 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 3.1% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 2.9% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 54.79 мг | 500 мг | 11% | 4.9% | 913 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.412 мг | 5 мг | 8.2% | 3.6% | 1214 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 2.6% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.983 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.9% | 2355 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.203 мкг | 3 мкг | 6.8% | 3% | 1478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.197 мкг | 10 мкг | 2% | 0.9% | 5076 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.053 мг | 15 мг | 13.7% | 6.1% | 731 г |
| Витамин Н, биотин | 3.95 мкг | 50 мкг | 7.9% | 3.5% | 1266 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.094 мг | 20 мг | 10.5% | 4.7% | 955 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.52 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.4% | 1818 г |
| Кальций, Ca | 61.45 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.7% | 1627 г |
| Кремний, Si | 1.931 мг | 30 мг | 6.4% | 2.8% | 1554 г |
| Магний, Mg | 16.72 мг | 400 мг | 4.2% | 1.9% | 2392 г |
| Натрий, Na | 32.39 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.1% | 4014 г |
| Сера, S | 59.61 мг | 1000 мг | 6% | 2.7% | 1678 г |
| Фосфор, P | 94.2 мг | 800 мг | 11.8% | 5.2% | 849 г |
| Хлор, Cl | 66.46 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.3% | 3461 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.828 мг | 18 мг | 4.6% | 2% | 2174 г |
| Йод, I | 5.96 мкг | 150 мкг | 4% | 1.8% | 2517 г |
| Кобальт, Co | 1.899 мкг | 10 мкг | 19% | 8.4% | 527 г |
| Марганец, Mn | 0.2903 мг | 2 мг | 14.5% | 6.4% | 689 г |
| Медь, Cu | 60.55 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 2.7% | 1652 г |
| Молибден, Mo | 8.547 мкг | 70 мкг | 12.2% | 5.4% | 819 г |
| Селен, Se | 6.372 мкг | 55 мкг | 11.6% | 5.1% | 863 г |
| Фтор, F | 23.09 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17324 г |
| Хром, Cr | 2.19 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2% | 2283 г |
| Цинк, Zn | 0.5911 мг | 12 мг | 4.9% | 2.2% | 2030 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тесто для пирожков составляет 225,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».