| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 106 г |
| Масло какао | 30 г |
| Миндальная Мука [Royal Forest] | 220 г |
| Яйцо куриное | 4 Штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 496.1 ккал | 1684 ккал | 29.5% | 5.9% | 339 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 3.4% | 585 г |
| Жиры | 47.4 г | 56 г | 84.6% | 17.1% | 118 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.2% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 37.2 г | 2273 г | 1.6% | 0.3% | 6110 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 218 мкг | 900 мкг | 24.2% | 4.9% | 413 г |
| Ретинол | 0.202 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 0.4% | 5319 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 2% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 93.89 мг | 500 мг | 18.8% | 3.8% | 533 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.477 мг | 5 мг | 9.5% | 1.9% | 1048 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.5% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.518 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 15886 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.187 мкг | 3 мкг | 6.2% | 1.2% | 1604 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.077 мкг | 10 мкг | 10.8% | 2.2% | 929 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.536 мг | 15 мг | 3.6% | 0.7% | 2799 г |
| Витамин Н, биотин | 7.266 мкг | 50 мкг | 14.5% | 2.9% | 688 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3331 мг | 20 мг | 6.7% | 1.4% | 1500 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.22 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.4% | 4697 г |
| Кальций, Ca | 22.07 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.4% | 4531 г |
| Магний, Mg | 4.32 мг | 400 мг | 1.1% | 0.2% | 9259 г |
| Натрий, Na | 49.54 мг | 1300 мг | 3.8% | 0.8% | 2624 г |
| Сера, S | 64.26 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.3% | 1556 г |
| Фосфор, P | 72.8 мг | 800 мг | 9.1% | 1.8% | 1099 г |
| Хлор, Cl | 56.12 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.5% | 4098 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.937 мг | 18 мг | 5.2% | 1% | 1921 г |
| Йод, I | 7.19 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1% | 2086 г |
| Кобальт, Co | 3.597 мкг | 10 мкг | 36% | 7.3% | 278 г |
| Марганец, Mn | 0.0108 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Медь, Cu | 30.33 мкг | 1000 мкг | 3% | 0.6% | 3297 г |
| Молибден, Mo | 2.158 мкг | 70 мкг | 3.1% | 0.6% | 3244 г |
| Селен, Se | 11.234 мкг | 55 мкг | 20.4% | 4.1% | 490 г |
| Фтор, F | 20.32 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19685 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.6% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.4183 мг | 12 мг | 3.5% | 0.7% | 2869 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.288 г | ~ | |||
| Валин | 0.283 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.222 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.398 г | ~ | |||
| Лизин | 0.329 г | ~ | |||
| Метионин | 0.153 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.263 г | ~ | |||
| Треонин | 0.225 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.24 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.416 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.259 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.45 г | ~ | |||
| Глицин | 0.155 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.654 г | ~ | |||
| Пролин | 0.15 г | ~ | |||
| Серин | 0.34 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.178 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 241.26 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.396 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.713 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.158 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.137 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.36 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.461 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.518 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.713 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.385 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.054 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.8 г | min 16.8 г | 52.4% | 10.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.16 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.729 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.666 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.065 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.5% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.793 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье составляет 496,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».