| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 20 г |
| Паштет из говяжьей печени, по 1-108 | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 855 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 10.9% | 466 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 8.3% | 615 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 4% | 1288 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1% | 5000 г |
| Вода | 54.4 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4178 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6198.4 мкг | 900 мкг | 688.7% | 349.6% | 15 г |
| Ретинол | 5.96 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.432 мг | 5 мг | 28.6% | 14.5% | 349 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.87 мг | 1.5 мг | 58% | 29.4% | 172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.66 мг | 1.8 мг | 92.2% | 46.8% | 108 г |
| Витамин В4, холин | 10.8 мг | 500 мг | 2.2% | 1.1% | 4630 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.6% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.7% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.4 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.7% | 7407 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.52 мг | 90 мг | 1.7% | 0.9% | 5921 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.22 мг | 15 мг | 8.1% | 4.1% | 1230 г |
| Витамин Н, биотин | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.4% | 14706 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.86 мг | 20 мг | 54.3% | 27.6% | 184 г |
| Ниацин | 7.958 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.8 мг | 2500 мг | 9.3% | 4.7% | 1079 г |
| Кальций, Ca | 25.6 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.3% | 3906 г |
| Кремний, Si | 0.44 мг | 30 мг | 1.5% | 0.8% | 6818 г |
| Магний, Mg | 25.4 мг | 400 мг | 6.4% | 3.2% | 1575 г |
| Натрий, Na | 333 мг | 1300 мг | 25.6% | 13% | 390 г |
| Сера, S | 11.8 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8475 г |
| Фосфор, P | 295.8 мг | 800 мг | 37% | 18.8% | 270 г |
| Хлор, Cl | 180 мг | 2300 мг | 7.8% | 4% | 1278 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.46 мг | 18 мг | 35.9% | 18.2% | 279 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.38 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.9% | 2632 г |
| Марганец, Mn | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 4.2% | 1212 г |
| Медь, Cu | 26.8 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.4% | 3731 г |
| Молибден, Mo | 2.56 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.9% | 2734 г |
| Селен, Se | 1.2 мкг | 55 мкг | 2.2% | 1.1% | 4583 г |
| Фтор, F | 2.9 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 137931 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.5% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.147 мг | 12 мг | 1.2% | 0.6% | 8163 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.94 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 217.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Рулет с паштетом говяжьим составляет 197 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».