| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 773.5 мкг | 900 мкг | 85.9% | 116 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1.19 мг | 1.5 мг | 79.3% | 126 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.36 мг | 1.8 мг | 75.6% | 132 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.1 мг | 5 мг | 102% | 98 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.7 мг | 2 мг | 85% | 118 г | |
| Витамин В9, фолаты | 170 мкг | 400 мкг | 42.5% | 235 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.85 мкг | 3 мкг | 28.3% | 353 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 51 мг | 90 мг | 56.7% | 176 г | |
| Витамин D, кальциферол | 4.25 мкг | 10 мкг | 42.5% | 235 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.3 мг | 15 мг | 55.3% | 181 г | |
| Витамин Н, биотин | 127.5 мкг | 50 мкг | 255% | 39 г | |
| Витамин К, филлохинон | 25.5 мкг | 120 мкг | 21.3% | 471 г | |
| Витамин РР, НЭ | 15.3 мг | 20 мг | 76.5% | 131 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.57 мг | 18 мг | 19.8% | 504 г | |
| Йод, I | 63.75 мкг | 150 мкг | 42.5% | 235 г | |
| Марганец, Mn | 0.85 мг | 2 мг | 42.5% | 235 г | |
| Медь, Cu | 0.85 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 117647 г | |
| Селен, Se | 21.25 мкг | 55 мкг | 38.6% | 259 г | |
| Хром, Cr | 21.25 мкг | 50 мкг | 42.5% | 235 г | |
| Цинк, Zn | 4.25 мг | 12 мг | 35.4% | 282 г |
Энергетическая ценность Vitamin complex составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».