Мой здоровый рацион

Рецепт Батончик PlantToTable Нутрилайт Миндальный брауни, Гречишный, Инжирный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Батончик PlantToTable Нутрилайт Миндальный брауни, Гречишный, Инжирный

Финики 73 г
Рис белый, крупа рисовая (Жарка) 22 г
Протеиновый порошок All Plant Protein Powder 0.6 порция
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли 5 г
Миндаль 5 г
Кешью 5 г
Фундук 5 г
Гречиха, зерно 5 г
Какао-порошок 3 г
Гвоздика, молотая 3 г
Кардамон 3 г
Женьшень [Сырье и приправы] 3 г
Аскорбиновая Кислота [Actifruit] 1 таблетка
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик PlantToTable Нутрилайт Миндальный брауни, Гречишный, Инжирный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 356.1 ккал 1684 ккал 21.1% 5.9% 473 г
Белки 10.9 г 76 г 14.3% 4% 697 г
Жиры 9.6 г 56 г 17.1% 4.8% 583 г
Углеводы 55.6 г 219 г 25.4% 7.1% 394 г
Углеводы (общие) 6.5 г ~
Пищевые волокна 7 г 20 г 35% 9.8% 286 г
Вода 15.9 г 2273 г 0.7% 0.2% 14296 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 83333 г
бета Криптоксантин 2.289 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.704 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.099 мг 1.5 мг 6.6% 1.9% 1515 г
Витамин В2, рибофлавин 0.112 мг 1.8 мг 6.2% 1.7% 1607 г
Витамин В4, холин 23.49 мг 500 мг 4.7% 1.3% 2129 г
Витамин В5, пантотеновая 0.672 мг 5 мг 13.4% 3.8% 744 г
Витамин В6, пиридоксин 0.159 мг 2 мг 8% 2.2% 1258 г
Витамин В9, фолаты 24.376 мкг 400 мкг 6.1% 1.7% 1641 г
Витамин C, аскорбиновая 0.79 мг 90 мг 0.9% 0.3% 11392 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.527 мг 15 мг 16.8% 4.7% 594 г
бета Токоферол 0.01 мг ~
гамма Токоферол 0.184 мг ~
дельта Токоферол 0.014 мг ~
Витамин Н, биотин 6.253 мкг 50 мкг 12.5% 3.5% 800 г
Витамин К, филлохинон 7.1 мкг 120 мкг 5.9% 1.7% 1690 г
Витамин РР, НЭ 2.8844 мг 20 мг 14.4% 4% 693 г
Ниацин 1.033 мг ~
Бетаин 0.031 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 412.7 мг 2500 мг 16.5% 4.6% 606 г
Кальций, Ca 94.99 мг 1000 мг 9.5% 2.7% 1053 г
Кремний, Si 111.713 мг 30 мг 372.4% 104.6% 27 г
Магний, Mg 107.67 мг 400 мг 26.9% 7.6% 372 г
Натрий, Na 82.88 мг 1300 мг 6.4% 1.8% 1569 г
Сера, S 47.48 мг 1000 мг 4.7% 1.3% 2106 г
Фосфор, P 140.4 мг 800 мг 17.6% 4.9% 570 г
Хлор, Cl 14.29 мг 2300 мг 0.6% 0.2% 16095 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 265 мкг ~
Бор, B 83.3 мкг ~
Ванадий, V 33.68 мкг ~
Железо, Fe 3.106 мг 18 мг 17.3% 4.9% 580 г
Йод, I 1.21 мкг 150 мкг 0.8% 0.2% 12397 г
Кобальт, Co 1.44 мкг 10 мкг 14.4% 4% 694 г
Литий, Li 5.213 мкг ~
Марганец, Mn 2.8776 мг 2 мг 143.9% 40.4% 70 г
Медь, Cu 495.58 мкг 1000 мкг 49.6% 13.9% 202 г
Молибден, Mo 5.844 мкг 70 мкг 8.3% 2.3% 1198 г
Никель, Ni 19.879 мкг ~
Рубидий, Rb 36.3 мкг ~
Селен, Se 5.066 мкг 55 мкг 9.2% 2.6% 1086 г
Стронций, Sr 59.83 мкг ~
Титан, Ti 6.86 мкг ~
Фтор, F 22.53 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 17754 г
Хром, Cr 38.98 мкг 50 мкг 78% 21.9% 128 г
Цинк, Zn 1.3779 мг 12 мг 11.5% 3.2% 871 г
Цирконий, Zr 13.03 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.506 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 38.4 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.714 г ~
Валин 0.426 г ~
Гистидин* 0.205 г ~
Изолейцин 0.381 г ~
Лейцин 0.647 г ~
Лизин 0.425 г ~
Метионин 0.066 г ~
Метионин + Цистеин 0.208 г ~
Треонин 0.299 г ~
Триптофан 0.111 г ~
Фенилаланин 0.181 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.625 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.355 г ~
Аспарагиновая кислота 0.836 г ~
Гидроксипролин 0.004 г ~
Глицин 0.405 г ~
Глутаминовая кислота 1.655 г ~
Пролин 0.455 г ~
Серин 0.432 г ~
Тирозин 0.127 г ~
Цистеин 0.056 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.5 г от 4.7 до 16.8 г 31.9% 9%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 6.711 мг ~
бета Ситостерол 6.963 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.002 г ~
10:0 Каприновая 0.004 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.021 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.522 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.152 г ~
20:0 Арахиновая 0.019 г ~
22:0 Бегеновая 0.025 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.023 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.736 г min 16.8 г 28.2% 7.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.017 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.005 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.703 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 1.279 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.019 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.001 г ~
22:1 цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.247 г от 11.2 до 20.6 г 11.1% 3.1%
18:2 Линолевая (ud) 1.209 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.418 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.033 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.016 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.003 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.001 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.001 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.004 г ~
Трансжиры 0.007 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.005 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.005 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.001 г ~

Энергетическая ценность Батончик PlantToTable Нутрилайт Миндальный брауни, Гречишный, Инжирный составляет 356,1 кКал.

  • Порция = 15 гр (53.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок