| Вода | 0 г |
| Кардамон | 5 г |
| Тесто Фило [ВкусВилл] | 250 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 180 г |
| Молоко 0.5 | 0 г |
| Фундук жареный | 300 г |
| Вода | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 633.4 ккал | 1684 ккал | 37.6% | 5.9% | 266 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 2.9% | 543 г |
| Жиры | 56.4 г | 56 г | 100.7% | 15.9% | 99 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 1.3% | 1251 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 1.3% | 1176 г |
| Вода | 9.3 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24441 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139.3 мкг | 900 мкг | 15.5% | 2.4% | 646 г |
| Ретинол | 0.122 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.3% | 4545 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 0.9% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 0.7% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 29.02 мг | 500 мг | 5.8% | 0.9% | 1723 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.486 мг | 5 мг | 9.7% | 1.5% | 1029 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.319 мг | 2 мг | 16% | 2.5% | 627 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.898 мкг | 400 мкг | 11.2% | 1.8% | 891 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.3% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.12 мг | 90 мг | 2.4% | 0.4% | 4245 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.398 мкг | 10 мкг | 4% | 0.6% | 2513 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.714 мг | 15 мг | 71.4% | 11.3% | 140 г |
| Витамин Н, биотин | 38.776 мкг | 50 мкг | 77.6% | 12.3% | 129 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.4 мкг | 120 мкг | 7.8% | 1.2% | 1277 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6216 мг | 20 мг | 13.1% | 2.1% | 763 г |
| Ниацин | 0.949 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.84 мг | 2500 мг | 11% | 1.7% | 906 г |
| Кальций, Ca | 123.36 мг | 1000 мг | 12.3% | 1.9% | 811 г |
| Кремний, Si | 25.51 мг | 30 мг | 85% | 13.4% | 118 г |
| Магний, Mg | 216.39 мг | 400 мг | 54.1% | 8.5% | 185 г |
| Натрий, Na | 17.5 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.2% | 7429 г |
| Сера, S | 80.05 мг | 1000 мг | 8% | 1.3% | 1249 г |
| Фосфор, P | 163.2 мг | 800 мг | 20.4% | 3.2% | 490 г |
| Хлор, Cl | 11.22 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 20499 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 216.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 86.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.609 мг | 18 мг | 8.9% | 1.4% | 1119 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Кобальт, Co | 6.276 мкг | 10 мкг | 62.8% | 9.9% | 159 г |
| Литий, Li | 3.061 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.071 мг | 2 мг | 153.6% | 24.3% | 65 г |
| Медь, Cu | 897.95 мкг | 1000 мкг | 89.8% | 14.2% | 111 г |
| Молибден, Mo | 15.153 мкг | 70 мкг | 21.6% | 3.4% | 462 г |
| Никель, Ni | 17.857 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.398 мкг | 55 мкг | 4.4% | 0.7% | 2294 г |
| Стронций, Sr | 102.04 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 22.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.53 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 41973 г | |
| Хром, Cr | 86.73 мкг | 50 мкг | 173.5% | 27.4% | 58 г |
| Цинк, Zn | 1.3849 мг | 12 мг | 11.5% | 1.8% | 866 г |
| Цирконий, Zr | 3.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.694 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.108 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.145 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 15.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.04 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.391 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.823 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.377 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.202 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.462 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.527 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.431 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.764 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.088 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.76 г | min 16.8 г | 40.2% | 6.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.471 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.71 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.52 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.677 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.281 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Пахлава составляет 633,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».