| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 150 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8817 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6.3% | 8444 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 9.4% | 5600 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 3.7% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 22% | 2368 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.4 мкг | 900 мкг | 1% | 5.2% | 9574 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.7% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 12.6% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 6.74 мг | 500 мг | 1.3% | 6.8% | 7418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 11.5% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 3.7% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.429 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.1% | 27992 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 19.9% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 2.1% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.914 мкг | 50 мкг | 1.8% | 9.4% | 5470 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3971 мг | 20 мг | 2% | 10.5% | 5037 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.14 мг | 2500 мг | 2.5% | 13.1% | 3959 г |
| Кальций, Ca | 37.14 мг | 1000 мг | 3.7% | 19.4% | 2693 г |
| Магний, Mg | 6.86 мг | 400 мг | 1.7% | 8.9% | 5831 г |
| Натрий, Na | 17.14 мг | 1300 мг | 1.3% | 6.8% | 7585 г |
| Сера, S | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.7% | 11111 г |
| Фосфор, P | 27.9 мг | 800 мг | 3.5% | 18.3% | 2867 г |
| Хлор, Cl | 31.43 мг | 2300 мг | 1.4% | 7.3% | 7318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 1.6% | 31579 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 8.9% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 0.229 мкг | 10 мкг | 2.3% | 12% | 4367 г |
| Марганец, Mn | 0.0124 мг | 2 мг | 0.6% | 3.1% | 16129 г |
| Медь, Cu | 11.29 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 5.8% | 8857 г |
| Молибден, Mo | 1.429 мкг | 70 мкг | 2% | 10.5% | 4899 г |
| Олово, Sn | 3.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.643 мкг | 55 мкг | 1.2% | 6.3% | 8554 г |
| Стронций, Sr | 4.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.71 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.5% | 70053 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 5.8% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.1214 мг | 12 мг | 1% | 5.2% | 9885 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 11% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.303 г | min 16.8 г | 1.8% | 9.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.571 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 19,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».