| Вода | 1000 г |
| Шиповник сухой (Варка без слива) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.6% | 15738 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.9% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.9% | 56000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 7.5% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 42.1% | 2222 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 40.2% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31 мкг | 900 мкг | 3.4% | 31.8% | 2903 г |
| бета Каротин | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 34.6% | 2688 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 5.6% | 16364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16 мг | 90 мг | 17.8% | 166.4% | 563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.152 мг | 15 мг | 1% | 9.3% | 9868 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.056 мг | 20 мг | 0.3% | 2.8% | 35714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.98 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.9% | 126263 г |
| Кальций, Ca | 6.83 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.5% | 14641 г |
| Магний, Mg | 1.65 мг | 400 мг | 0.4% | 3.7% | 24242 г |
| Натрий, Na | 1.34 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 97015 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.9% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.118 мг | 18 мг | 0.7% | 6.5% | 15254 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.9% | 166667 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 23.4% | 4000 г |
Энергетическая ценность настой шиповника составляет 10,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».