| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 2.4 мг | 5 мг | 48% | 208 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 214 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 257 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.5 мг | 5 мг | 50% | 200 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.95 мг | 2 мг | 47.5% | 211 г | |
| Витамин В9, фолаты | 250 мкг | 400 мкг | 62.5% | 160 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 1.3 мкг | 3 мкг | 43.3% | 231 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин D, кальциферол | 12.5 мкг | 10 мкг | 125% | 80 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.5 мг | 15 мг | 23.3% | 429 г | |
| Витамин Н, биотин | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 333 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.3 мг | 2500 мг | 0.9% | 10730 г | |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 2000 г | |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 1143 г | |
| Хлор, Cl | 0.02 мг | 2300 мг | 11500000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 360 г | |
| Йод, I | 75 мкг | 150 мкг | 50% | 200 г | |
| Селен, Se | 32.5 мкг | 55 мкг | 59.1% | 169 г | |
| Цинк, Zn | 5.5 мг | 12 мг | 45.8% | 218 г |
Энергетическая ценность Витаминный комплекс составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».