Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 298 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 565 г |
Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 3.8% | 894 г |
Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 14.4% | 233 г |
Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 1.6% | 2086 г |
Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3788 г |
Макроэлементы | |||||
Магний, Mg | 450 мг | 400 мг | 112.5% | 37.8% | 89 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.3% | 10.5% |
Энергетическая ценность Тхина составляет 298 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».