| Вода | 250 г |
| Кофе натуральный, молотый | 8 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.1 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.9% | 16673 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 7.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 10.9% | 9333 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 2% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 19.8% | 5000 г |
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 41.6% | 2355 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2% | 56250 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 8.9% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 1.7 мг | 500 мг | 0.3% | 3% | 29412 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 5% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.36 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1% | 111111 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 9.9% | 10345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 5% | 21739 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6132 мг | 20 мг | 3.1% | 30.7% | 3262 г |
| Ниацин | 0.496 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.55 мг | 2500 мг | 2.3% | 22.8% | 4421 г |
| Кальций, Ca | 16.91 мг | 1000 мг | 1.7% | 16.8% | 5914 г |
| Магний, Mg | 7.66 мг | 400 мг | 1.9% | 18.8% | 5222 г |
| Натрий, Na | 4.46 мг | 1300 мг | 0.3% | 3% | 29148 г |
| Сера, S | 2.99 мг | 1000 мг | 0.3% | 3% | 33445 г |
| Фосфор, P | 12.2 мг | 800 мг | 1.5% | 14.9% | 6557 г |
| Хлор, Cl | 9.17 мг | 2300 мг | 0.4% | 4% | 25082 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.161 мг | 18 мг | 0.9% | 8.9% | 11180 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 4% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 5.9% | 17241 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.4 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1% | 71429 г |
| Молибден, Mo | 1.799 мкг | 70 мкг | 2.6% | 25.7% | 3891 г |
| Олово, Sn | 0.94 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.144 мкг | 55 мкг | 0.3% | 3% | 38194 г |
| Стронций, Sr | 1.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.37 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 22.8% | 4378 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 3% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0288 мг | 12 мг | 0.2% | 2% | 41667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.07 г | min 16.8 г | 0.4% | 4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1% |
Энергетическая ценность Кофе заварной без сахара составляет 10,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».