| Оладьи по-Домашнему [Золотое Утро] | 300 г |
| Вода | 350 г |
| Растительное Масло [Золотая семечка] | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312.6 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 6% | 539 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.6% | 1246 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 8.9% | 361 г |
| Углеводы | 37.6 г | 219 г | 17.2% | 5.5% | 582 г |
| Вода | 40.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.91 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 34364 г |
| Магний, Mg | 0.65 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 61538 г |
| Натрий, Na | 0.58 мг | 1300 мг | 224138 г | ||
| Сера, S | 0.65 мг | 1000 мг | 0.1% | 153846 г | |
| Хлор, Cl | 0.9 мг | 2300 мг | 255556 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Медь, Cu | 0.39 мкг | 1000 мкг | 256410 г | ||
| Молибден, Mo | 1.033 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.5% | 6776 г |
| Фтор, F | 64.58 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6194 г |
Энергетическая ценность ОЛАДЬИ БЕЗДРОЖЖЕВЫЕ составляет 312,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».