| Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями [Nordic] | 50 г |
| Творог Савушкин Хуторок 0% [Савушкин Продукт] | 50 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Орехи Грецкие Очищ. 1 Сорт [Лента] | 25 г |
| Казеин [KFD Nutrition] | 25 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.4 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 698 г |
| Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 11.1% | 374 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 8.1% | 514 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 2.7% | 1521 г |
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 13.7% | 303 г |
| Вода | 46.8 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4857 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.5% | 8182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 1.4% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.7% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7556 мг | 20 мг | 3.8% | 1.6% | 2647 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.67 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.8% | 1491 г |
| Кальций, Ca | 15.22 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6570 г |
| Магний, Mg | 47.44 мг | 400 мг | 11.9% | 4.9% | 843 г |
| Натрий, Na | 2.31 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 56277 г |
| Сера, S | 9.11 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 10977 г |
| Фосфор, P | 72.8 мг | 800 мг | 9.1% | 3.8% | 1099 г |
| Хлор, Cl | 3.42 мг | 2300 мг | 0.1% | 67251 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.445 мг | 18 мг | 13.6% | 5.6% | 736 г |
| Марганец, Mn | 0.5143 мг | 2 мг | 25.7% | 10.6% | 389 г |
| Медь, Cu | 505.69 мкг | 1000 мкг | 50.6% | 21% | 198 г |
| Молибден, Mo | 6.578 мкг | 70 мкг | 9.4% | 3.9% | 1064 г |
| Фтор, F | 49.44 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8091 г |
| Цинк, Zn | 0.7889 мг | 12 мг | 6.6% | 2.7% | 1521 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.911 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожное овсяное Картошка составляет 241,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».