| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 250 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Молоко сгущеное | 380 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.4 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 537 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.2% | 1013 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3.4% | 933 г |
| Углеводы | 57.3 г | 219 г | 26.2% | 8.4% | 382 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.1% | 1538 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 20664 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.1 мкг | 900 мкг | 2.1% | 0.7% | 4712 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.4% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.8% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 37.57 мг | 500 мг | 7.5% | 2.4% | 1331 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 1.3% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.2% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.478 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.8% | 3818 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.4% | 7895 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.162 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.5% | 6173 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.596 мг | 15 мг | 4% | 1.3% | 2517 г |
| Витамин Н, биотин | 2.221 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.4% | 2251 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3309 мг | 20 мг | 6.7% | 2.1% | 1503 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.15 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.7% | 4533 г |
| Кальций, Ca | 10.66 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 9381 г |
| Кремний, Si | 1.471 мг | 30 мг | 4.9% | 1.6% | 2039 г |
| Магний, Mg | 6.76 мг | 400 мг | 1.7% | 0.5% | 5917 г |
| Натрий, Na | 10.96 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 11861 г |
| Сера, S | 38.68 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2585 г |
| Фосфор, P | 45.7 мг | 800 мг | 5.7% | 1.8% | 1751 г |
| Хлор, Cl | 18.82 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 12221 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.625 мг | 18 мг | 3.5% | 1.1% | 2880 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 1.324 мкг | 10 мкг | 13.2% | 4.2% | 755 г |
| Марганец, Mn | 0.2117 мг | 2 мг | 10.6% | 3.4% | 945 г |
| Медь, Cu | 42.87 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.4% | 2333 г |
| Молибден, Mo | 5.037 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2.3% | 1390 г |
| Селен, Se | 4.537 мкг | 55 мкг | 8.2% | 2.6% | 1212 г |
| Фтор, F | 12.13 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32976 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.339 мг | 12 мг | 2.8% | 0.9% | 3540 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог из сгущеного молока составляет 313,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».