| Вишня (Варка без слива) | 300 г |
| Вода | 200 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.9 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3751 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 10% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 43.4% | 513 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 8.2% | 2712 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 2.2% | 10227 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 2.2% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 3.44 мг | 500 мг | 0.7% | 1.6% | 14535 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 1.8% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 2.7% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.414 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.3% | 16570 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.45 мг | 90 мг | 3.8% | 8.5% | 2609 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.169 мг | 15 мг | 1.1% | 2.4% | 8876 г |
| Витамин Н, биотин | 0.225 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.1% | 22222 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2634 мг | 20 мг | 1.3% | 2.9% | 7593 г |
| Ниацин | 0.195 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.89 мг | 2500 мг | 6% | 13.4% | 1668 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 5.3% | 4167 г |
| Кремний, Si | 14.138 мг | 30 мг | 47.1% | 104.9% | 212 г |
| Магний, Mg | 15.11 мг | 400 мг | 3.8% | 8.5% | 2647 г |
| Натрий, Na | 28.08 мг | 1300 мг | 2.2% | 4.9% | 4630 г |
| Сера, S | 3.76 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 26596 г |
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 4.7% | 4706 г |
| Хлор, Cl | 5.09 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 45187 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.363 мг | 18 мг | 2% | 4.5% | 4959 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.557 мкг | 10 мкг | 5.6% | 12.5% | 1795 г |
| Литий, Li | 1.034 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0282 мг | 2 мг | 1.4% | 3.1% | 7092 г |
| Медь, Cu | 56.49 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 12.5% | 1770 г |
| Молибден, Mo | 1.648 мкг | 70 мкг | 2.4% | 5.3% | 4248 г |
| Никель, Ni | 5.172 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.051 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 107843 г |
| Стронций, Sr | 2.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.8 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.4% | 9346 г |
| Хром, Cr | 2.41 мкг | 50 мкг | 4.8% | 10.7% | 2075 г |
| Цинк, Zn | 0.0844 мг | 12 мг | 0.7% | 1.6% | 14218 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.055 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из вишни с пектином составляет 44,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».