| Свинина, свежая, верхняя часть филе ,без костей, отделенное постное мясо, обжаренная | 89 г |
| Апельсиновый сок, консервированный, неподслащенный | 25 г |
| Горчица желтая, приготовленная | 3 г |
| Мед пчелиный | 4 г |
1 serving = 69 g
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.1 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 6% | 643 г |
| Белки | 35.6 г | 76 г | 46.8% | 17.9% | 213 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 5.6% | 675 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 1.6% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 26471 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.753 мг | 1.5 мг | 50.2% | 19.2% | 199 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.316 мг | 1.8 мг | 17.6% | 6.7% | 570 г |
| Витамин В4, холин | 102.93 мг | 500 мг | 20.6% | 7.9% | 486 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.968 мг | 5 мг | 19.4% | 7.4% | 517 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.939 мг | 2 мг | 47% | 17.9% | 213 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.87 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1% | 4053 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.709 мкг | 3 мкг | 23.6% | 9% | 423 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.09 мг | 90 мг | 12.3% | 4.7% | 812 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.516 мкг | 10 мкг | 5.2% | 2% | 1938 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.217 мг | 15 мг | 1.4% | 0.5% | 6912 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 9.505 мг | 20 мг | 47.5% | 18.1% | 210 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 535.23 мг | 2500 мг | 21.4% | 8.2% | 467 г |
| Кальций, Ca | 14.7 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6803 г |
| Магний, Mg | 39.46 мг | 400 мг | 9.9% | 3.8% | 1014 г |
| Натрий, Na | 112 мг | 1300 мг | 8.6% | 3.3% | 1161 г |
| Сера, S | 355.65 мг | 1000 мг | 35.6% | 13.6% | 281 г |
| Фосфор, P | 304.6 мг | 800 мг | 38.1% | 14.5% | 263 г |
| Хлор, Cl | 1.1 мг | 2300 мг | 209091 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.974 мг | 18 мг | 5.4% | 2.1% | 1848 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Кобальт, Co | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Марганец, Mn | 0.0365 мг | 2 мг | 1.8% | 0.7% | 5479 г |
| Медь, Cu | 117.04 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 4.5% | 854 г |
| Селен, Se | 47.643 мкг | 55 мкг | 86.6% | 33% | 115 г |
| Фтор, F | 17.2 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23256 г |
| Цинк, Zn | 2.8336 мг | 12 мг | 23.6% | 9% | 423 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 101.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Honey mustard pork chops (Day 10) составляет 262,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».