| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 250 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.5 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2611 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.7% | 2714 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 6.7% | 2333 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 5.4% | 2844 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 5.9% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.2 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3.7% | 4245 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 4% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 12.6% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 22.69 мг | 500 мг | 4.5% | 7% | 2204 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 11.5% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 4% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.385 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2% | 7428 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.385 мкг | 3 мкг | 12.8% | 19.8% | 779 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 2.3% | 6767 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 3.078 мкг | 50 мкг | 6.2% | 9.6% | 1624 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7846 мг | 20 мг | 3.9% | 6% | 2549 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.77 мг | 2500 мг | 5.7% | 8.8% | 1763 г |
| Кальций, Ca | 115.92 мг | 1000 мг | 11.6% | 18% | 863 г |
| Магний, Mg | 13.58 мг | 400 мг | 3.4% | 5.3% | 2946 г |
| Натрий, Na | 48.46 мг | 1300 мг | 3.7% | 5.7% | 2683 г |
| Сера, S | 27.92 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.3% | 3582 г |
| Фосфор, P | 87.2 мг | 800 мг | 10.9% | 16.9% | 917 г |
| Хлор, Cl | 106.5 мг | 2300 мг | 4.6% | 7.1% | 2160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.127 мг | 18 мг | 0.7% | 1.1% | 14173 г |
| Йод, I | 8.73 мкг | 150 мкг | 5.8% | 9% | 1718 г |
| Кобальт, Co | 0.781 мкг | 10 мкг | 7.8% | 12.1% | 1280 г |
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 28986 г |
| Медь, Cu | 13.85 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.2% | 7220 г |
| Молибден, Mo | 4.808 мкг | 70 мкг | 6.9% | 10.7% | 1456 г |
| Селен, Se | 1.923 мкг | 55 мкг | 3.5% | 5.4% | 2860 г |
| Фтор, F | 23.08 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 17331 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5.9% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.3881 мг | 12 мг | 3.2% | 5% | 3092 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Молоко с мёдом составляет 64,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».