| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.3% | 760 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 1.5% | 1697 г |
| Углеводы | 76.7 г | 219 г | 35% | 8.8% | 286 г |
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 8.4% | 299 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 3.3% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 3.2% | 796 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 10% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.66 мг | 2 мг | 33% | 8.3% | 303 г |
| Витамин В9, фолаты | 1066 мкг | 400 мкг | 266.5% | 66.6% | 38 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 5% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 12.5% | 200 г |
| Натрий, Na | 666.67 мг | 1300 мг | 51.3% | 12.8% | 195 г |
| Фосфор, P | 333 мг | 800 мг | 41.6% | 10.4% | 240 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 18 мг | 18 мг | 100% | 25% | 100 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 8.3% | 300 г |
Энергетическая ценность Toasted oat Os "President's choice" составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».