| Шиповник сухой | 52 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.8 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6284 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 7.8% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 41% | 909 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14.9% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77 мкг | 900 мкг | 8.6% | 32.1% | 1169 г |
| бета Каротин | 0.462 мг | 5 мг | 9.2% | 34.3% | 1082 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.9% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 6% | 6429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 94.2 мг | 90 мг | 104.7% | 390.7% | 96 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.358 мг | 15 мг | 2.4% | 9% | 4190 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1319 мг | 20 мг | 0.7% | 2.6% | 15163 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.71 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.7% | 53079 г |
| Кальций, Ca | 9.73 мг | 1000 мг | 1% | 3.7% | 10277 г |
| Магний, Mg | 2.51 мг | 400 мг | 0.6% | 2.2% | 15936 г |
| Натрий, Na | 1.85 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 70270 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 109890 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.284 мг | 18 мг | 1.6% | 6% | 6338 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.54 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 185185 г |
| Фтор, F | 90.58 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.6% | 4416 г |
Энергетическая ценность шиповник составляет 26,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».