| Овсяные хлопья геркулес | 195 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 82 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 34 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 177 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Апельсин | 200 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.3 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 924 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 8.3% | 661 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 3.6% | 1514 г |
| Углеводы | 25.1 г | 219 г | 11.5% | 6.3% | 873 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 6% | 909 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.9 мкг | 900 мкг | 5.3% | 2.9% | 1879 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.151 мг | 1.5 мг | 10.1% | 5.5% | 993 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 5.4% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 53.14 мг | 500 мг | 10.6% | 5.8% | 941 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.334 мг | 5 мг | 6.7% | 3.7% | 1497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 4.1% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.441 мкг | 400 мкг | 4.6% | 2.5% | 2169 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.414 мкг | 3 мкг | 13.8% | 7.6% | 725 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.54 мг | 90 мг | 18.4% | 10.1% | 544 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.374 мкг | 10 мкг | 3.7% | 2% | 2674 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.577 мг | 15 мг | 3.8% | 2.1% | 2600 г |
| Витамин Н, биотин | 10.89 мкг | 50 мкг | 21.8% | 12% | 459 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9638 мг | 20 мг | 14.8% | 8.1% | 675 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.91 мг | 2500 мг | 7.4% | 4.1% | 1352 г |
| Кальций, Ca | 69.75 мг | 1000 мг | 7% | 3.8% | 1434 г |
| Магний, Mg | 46.8 мг | 400 мг | 11.7% | 6.4% | 855 г |
| Натрий, Na | 41.34 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.8% | 3145 г |
| Сера, S | 103.74 мг | 1000 мг | 10.4% | 5.7% | 964 г |
| Фосфор, P | 170.5 мг | 800 мг | 21.3% | 11.7% | 469 г |
| Хлор, Cl | 74.58 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.8% | 3084 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 49.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.494 мг | 18 мг | 8.3% | 4.6% | 1205 г |
| Йод, I | 4.49 мкг | 150 мкг | 3% | 1.6% | 3341 г |
| Кобальт, Co | 3.289 мкг | 10 мкг | 32.9% | 18% | 304 г |
| Марганец, Mn | 1.0395 мг | 2 мг | 52% | 28.5% | 192 г |
| Медь, Cu | 188.43 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 10.3% | 531 г |
| Молибден, Mo | 2.885 мкг | 70 мкг | 4.1% | 2.2% | 2426 г |
| Селен, Se | 7.298 мкг | 55 мкг | 13.3% | 7.3% | 754 г |
| Фтор, F | 19.85 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 20151 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.7% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 1.1458 мг | 12 мг | 9.5% | 5.2% | 1047 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бисквитный торт с апельсиново-творожным кремом (14.10.13) составляет 182,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».