Калорийность Перец маринованный стручковый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Перец маринованный стручковый".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	25 ккал	1684 ккал	1.5%	6%	6736 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	6.8%	5846 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.8%	56000 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	8.8%	4469 г
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	30%	1333 г
Вода	88 г	2273 г	3.9%	15.6%	2583 г
Витамины
Витамин А, РЭ	48 мкг	900 мкг	5.3%	21.2%	1875 г
бета Каротин	534 мг	5 мг	10680%	42720%	1 г
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	18.8%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%	20%	2000 г
Витамин В4, холин	10.9 мг	500 мг	2.2%	8.8%	4587 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	16%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.51 мг	2 мг	25.5%	102%	392 г
Витамин В9, фолаты	23 мкг	400 мкг	5.8%	23.2%	1739 г
Витамин C, аскорбиновая	143.7 мг	90 мг	159.7%	638.8%	63 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.69 мг	15 мг	4.6%	18.4%	2174 г
Витамин К, филлохинон	14 мкг	120 мкг	11.7%	46.8%	857 г
Витамин РР, НЭ	1.24 мг	20 мг	6.2%	24.8%	1613 г
Макроэлементы
Калий, K	322 мг	2500 мг	12.9%	51.6%	776 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	5.6%	7143 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	23.2%	1739 г
Натрий, Na	9 мг	1300 мг	0.7%	2.8%	14444 г
Фосфор, P	43 мг	800 мг	5.4%	21.6%	1860 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.03 мг	18 мг	5.7%	22.8%	1748 г
Марганец, Mn	0.19 мг	2 мг	9.5%	38%	1053 г
Медь, Cu	0.13 мкг	1000 мкг			769231 г
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%	3.6%	11000 г
Цинк, Zn	0.26 мг	12 мг	2.2%	8.8%	4615 г

Энергетическая ценность Перец маринованный стручковый составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».