| Краб Натуральный [Красное Золото] | 75 г |
| Маринад овощной с томатом | 75 г |
| Лук Зелёный [Global Village] | 20 г |
| Маслины с косточкой / без косточки | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.9 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1738 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 10.8% | 950 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 8.9% | 1167 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 3.9% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.6% | 2222 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 4% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1297.3 мкг | 900 мкг | 144.1% | 148.7% | 69 г |
| Ретинол | 1.297 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.9% | 5625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.8% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 1.9% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.311 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.6% | 17309 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.76 мг | 90 мг | 6.4% | 6.6% | 1563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.541 мг | 15 мг | 10.3% | 10.6% | 973 г |
| Витамин Н, биотин | 0.081 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 61728 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5802 мг | 20 мг | 2.9% | 3% | 3447 г |
| Ниацин | 0.365 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.46 мг | 2500 мг | 5.8% | 6% | 1719 г |
| Кальций, Ca | 10.54 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.1% | 9488 г |
| Магний, Mg | 12.65 мг | 400 мг | 3.2% | 3.3% | 3162 г |
| Натрий, Na | 5.11 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 25440 г |
| Сера, S | 7.38 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 13550 г |
| Фосфор, P | 22.7 мг | 800 мг | 2.8% | 2.9% | 3524 г |
| Хлор, Cl | 14.23 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.6% | 16163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 87.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 49.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.446 мг | 18 мг | 2.5% | 2.6% | 4036 г |
| Йод, I | 1.01 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.7% | 14851 г |
| Кобальт, Co | 0.811 мкг | 10 мкг | 8.1% | 8.4% | 1233 г |
| Литий, Li | 0.892 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0523 мг | 2 мг | 2.6% | 2.7% | 3824 г |
| Медь, Cu | 20.23 мкг | 1000 мкг | 2% | 2.1% | 4943 г |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 4.4% | 2333 г |
| Никель, Ni | 1.257 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.64 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22676 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.1543 мг | 12 мг | 1.3% | 1.3% | 7777 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.243 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Крабы под маринадом составляет 96,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».