| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 150 г |
| Мука блинная [Мука и макаронные изделия] | 100 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 30 г |
| Яйца Куриные [Роскар] | 46 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 556 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.4% | 760 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 3.4% | 966 г |
| Углеводы | 52.3 г | 219 г | 23.9% | 7.9% | 419 г |
| Вода | 31.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.41 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 22676 г |
| Магний, Mg | 0.98 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 40816 г |
| Натрий, Na | 0.88 мг | 1300 мг | 0.1% | 147727 г | |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 102041 г | |
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 167883 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 169492 г | |
| Молибден, Mo | 1.569 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.7% | 4461 г |
| Фтор, F | 98.04 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.8% | 4080 г |
Энергетическая ценность Блины без масла составляет 303 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».