| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 392 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.4% | 585 г |
| Жиры | 36 г | 56 г | 64.3% | 16.4% | 156 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.5% | 5475 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7577 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2420 мкг | 900 мкг | 268.9% | 68.6% | 37 г |
| Ретинол | 2.42 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.5% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 3.2% | 796 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 1.6% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 60.5 мкг | 400 мкг | 15.1% | 3.9% | 661 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.87 мг | 90 мг | 2.1% | 0.5% | 4813 г |
| Витамин D, кальциферол | 55 мкг | 10 мкг | 550% | 140.3% | 18 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.84 мг | 15 мг | 32.3% | 8.2% | 310 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.485 мг | 20 мг | 7.4% | 1.9% | 1347 г |
| Ниацин | 0.99 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.5 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.6% | 4132 г |
| Кальций, Ca | 19.25 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5195 г |
| Магний, Mg | 27.5 мг | 400 мг | 6.9% | 1.8% | 1455 г |
| Натрий, Na | 396 мг | 1300 мг | 30.5% | 7.8% | 328 г |
| Сера, S | 23.1 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.6% | 4329 г |
| Фосфор, P | 126.5 мг | 800 мг | 15.8% | 4% | 632 г |
| Хлор, Cl | 558.25 мг | 2300 мг | 24.3% | 6.2% | 412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.045 мг | 18 мг | 5.8% | 1.5% | 1722 г |
| Кобальт, Co | 35.75 мкг | 10 мкг | 357.5% | 91.2% | 28 г |
| Марганец, Mn | 0.1155 мг | 2 мг | 5.8% | 1.5% | 1732 г |
| Медь, Cu | 6875 мкг | 1000 мкг | 687.5% | 175.4% | 15 г |
| Молибден, Mo | 7.7 мкг | 70 мкг | 11% | 2.8% | 909 г |
| Никель, Ni | 7.7 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 9.081 г | от 0.9 до 3.7 г | 245.4% | 62.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.021 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.7% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 137.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.83 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.491 г | min 16.8 г | 110.1% | 28.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.082 г | от 11.2 до 20.6 г | 90% | 23% |
Энергетическая ценность Печень тресковых рыб (паштет, Примрыбснаб) составляет 392 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».