| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 500 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 8 г |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 150 г |
| Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 10 г |
| Чеснок (Тушение) | 0 г |
| Фунчоза вермишель | 160 г |
| Соевый соус Классический | 0 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 77 г |
| Огурец парниковый | 50 г |
| Морковь | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.4 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1312 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 13% | 598 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.4% | 5600 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 6.3% | 1230 г |
| Углеводы (общие) | 15.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.7% | 2857 г |
| Вода | 66.8 г | 2273 г | 2.9% | 2.3% | 3403 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 243.4 мкг | 900 мкг | 27% | 21% | 370 г |
| бета Каротин | 1.438 мг | 5 мг | 28.8% | 22.4% | 348 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 4% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 2.2% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 61.24 мг | 500 мг | 12.2% | 9.5% | 816 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.831 мг | 5 мг | 16.6% | 12.9% | 602 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.417 мг | 2 мг | 20.9% | 16.3% | 480 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.419 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.1% | 7381 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.109 мкг | 3 мкг | 3.6% | 2.8% | 2752 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.4 мг | 90 мг | 3.8% | 3% | 2647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.386 мг | 15 мг | 2.6% | 2% | 3886 г |
| Витамин Н, биотин | 0.191 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 26178 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 2.4% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2479 мг | 20 мг | 21.2% | 16.5% | 471 г |
| Ниацин | 5.826 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.84 мг | 2500 мг | 9.7% | 7.6% | 1034 г |
| Кальций, Ca | 15.86 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.2% | 6305 г |
| Кремний, Si | 7.231 мг | 30 мг | 24.1% | 18.8% | 415 г |
| Магний, Mg | 52.41 мг | 400 мг | 13.1% | 10.2% | 763 г |
| Натрий, Na | 37.44 мг | 1300 мг | 2.9% | 2.3% | 3472 г |
| Сера, S | 125.69 мг | 1000 мг | 12.6% | 9.8% | 796 г |
| Фосфор, P | 109.7 мг | 800 мг | 13.7% | 10.7% | 729 г |
| Хлор, Cl | 58.38 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.9% | 3940 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 111.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.378 мг | 18 мг | 7.7% | 6% | 1306 г |
| Йод, I | 2.33 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.2% | 6438 г |
| Кобальт, Co | 6.35 мкг | 10 мкг | 63.5% | 49.5% | 157 г |
| Литий, Li | 5.751 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0953 мг | 2 мг | 4.8% | 3.7% | 2099 г |
| Медь, Cu | 93.35 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 7.2% | 1071 г |
| Молибден, Mo | 9.112 мкг | 70 мкг | 13% | 10.1% | 768 г |
| Никель, Ni | 2.908 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 62.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.584 мкг | 55 мкг | 19.2% | 15% | 520 г |
| Стронций, Sr | 0.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.32 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.6% | 5043 г |
| Хром, Cr | 14.39 мкг | 50 мкг | 28.8% | 22.4% | 347 г |
| Цинк, Zn | 0.9326 мг | 12 мг | 7.8% | 6.1% | 1287 г |
| Цирконий, Zr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.037 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.038 г | ~ | |||
| Валин | 0.736 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.742 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.641 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.119 г | ~ | |||
| Лизин | 1.489 г | ~ | |||
| Метионин | 0.254 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.491 г | ~ | |||
| Треонин | 0.629 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.216 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.602 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.109 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.124 г | ~ | |||
| Аланин | 0.739 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.11 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.117 г | ~ | |||
| Глицин | 0.523 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.633 г | ~ | |||
| Пролин | 0.572 г | ~ | |||
| Серин | 0.572 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.509 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.243 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.226 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.051 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.371 г | min 16.8 г | 2.2% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.326 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.118 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчеза составляет 128,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».